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    主食

    あさりと菜の花のワンポットパスタ。バター醤油味!時短ランチ♪

    • 投稿日2018/03/15

    • 更新日2018/03/15

    • 調理時間15

    旬のあさりと菜の花を使って、和風パスタを。シンプルなバター醤油の味付けで、素材の味を引き立てます。 また、フライパンひとつで作れちゃう手軽さも嬉しいポイント!パスタも具材もまとめて調理し、洗い物が少なく時短にもなります。 さっと茹でた菜の花は、鮮やかなグリーン♪見た目にも春らしい一品です。

    材料2人分

    • A
      あさり(殻付き)
      200g
    • A
      菜の花
      70g
    • A
      にんにく
      1片
    • A
      50cc
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • B
      バター
      20g
    • B
      醤油
      小さじ1
    • スパゲッティ
      200g(1.6mm)
    • 600cc
    • ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    菜の花は、花が咲く前の蕾と、柔らかい茎や葉の部分をいただきます。蕾が形成されてから花が咲く前のほんの短い期間だけ味わえる、まさに旬の味なのです♪

    • 1

      あさりは砂抜きし、殻を擦り合わせて洗う。菜の花は長さ3cmに切り、にんにくはみじん切りにする。

      あさりと菜の花のワンポットパスタ。バター醤油味!時短ランチ♪の工程1
    • 2

      フライパンに水と塩を入れ沸騰させる。スパゲッティ(ゆで時間7分のもの)をよく混ぜながら4分茹でる。

      あさりと菜の花のワンポットパスタ。バター醤油味!時短ランチ♪の工程2
    • 3

      A あさり(殻付き)200g、菜の花70g、にんにく1片、酒50cc、オリーブオイル大さじ1を加え、ふたをして2分蒸し焼きにする。B バター20g、醤油小さじ1を入れ混ぜ合わせる。

      あさりと菜の花のワンポットパスタ。バター醤油味!時短ランチ♪の工程3
    レシピID

    256047

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    いがらしかな
    • Artist

    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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