副菜
デリ風♪さつまいもとクリームチーズのサラダ。作り置きに！
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物30.1g
- 脂質12.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さつまいもを使ったデリ風サラダ。 レンジで加熱したさつまいもをマッシュして、クリームチーズや牛乳、はちみつを混ぜ合わせます。 なめらかでクリーミー、ほどよい甘さ。 ブラックペッパーがアクセントになっています。 ペロリと食べられちゃう味です♪ パーティーやおもてなし、作り置きにもオススメです。
作り方
- 1
さつまいもは水でぬらして耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ（500w）で6分加熱する。フォークやマッシャーでつぶす。
- 2
A クリームチーズ50g、牛乳大さじ3、はちみつ小さじ1、塩・ブラックペッパー各少々を加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
ポイント
さつまいもの皮も一緒に混ぜ込んでOK。 フォークやマッシャーでつぶしても大きいままの場合は、手でちぎると良いです。
レシピID：373414
更新日：2019/03/12
投稿日：2019/03/12
作ってみた！
まるまるこ2022/08/19 11:28
ナッツとハムを追加して作りました♡とっても簡単で美味しかったのでまた作ります♪
ぴぃ2021/10/18 00:12
甘いさつまいもで作ったらすっごくすっごく美味しかったです❤️また作ります🙋♀️
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- Artist
いがらしかな
野菜料理家・料理写真講座の講師
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