2021.03.06
分類副菜
調理時間: 20分
ID 407625
食物繊維が豊富なオートミールを使ったチヂミはもやしでボリュームたっぷり。
豆苗はキッチンバサミを使ってカットすると包丁なしで作ることができます。
冷めても固くならないのでお弁当にもおすすめです◎
もやし | 1袋(200g) | |
豆苗 | 1/2パック(100g) | |
卵 | 2個 | |
オートミール | 20g | |
ピザ用チーズ | 70g | |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 | |
ごま油 | 小さじ2 | |
A
|
ごま油 | 大さじ1 |
A
|
ポン酢しょうゆ | 大さじ1 |
ごま油 大さじ1、ポン酢しょうゆ 大さじ1
を混ぜ合わせたものを付けダレとして添える。つくメモ
<つくメモって?>
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