レシピサイトNadia
    主菜

    回鍋肉

    • 投稿日2023/09/30

    • 更新日2023/09/30

    • 調理時間10

    中華の定番料理。キャベツと豚肉を香ばしいテンメンジャンで味付けした炒め物。 ガッツリ食べられ、ご飯にも、お酒にもあう回鍋肉を作りました。

    材料2人分

    • 豚ロース薄切り
      150g
    • キャベツ
      100g
    • ピーマン
      1個
    • 白ネギ
      1/2本
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      テンメンジャン
      大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ニンニクすりおろし
      小さじ1/4
    • A
      豆鼓
      小さじ1/2(あれば)
    • A
      片栗粉
      小さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • 塩、胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    ・豆板醤の量はお好みで加減してください。

    • ①キャベツは大きめに切る。 ②ピーマンはヘタとワタを取り、一口大に切る。 ③白ネギは斜め切にする。

    • 1

      ①豚ロース薄切りは幅5cmに切り、塩、胡椒をする。 ②A 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、テンメンジャン大さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1、ニンニクすりおろし小さじ1/4、豆鼓小さじ1/2、片栗粉小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    • 2

      フライパンにごま油をひき、中火で温め、豚肉を炒め、白ネギ、キャベツ、ピーマンを加えて炒める。

    • 3

      野菜に火が通ったら、調味料を回しかけ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • 4

      器に盛りつけて完成です。

    レシピID

    468666

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    料理研究家くつろぎの食卓

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。                                                 

    「料理家」という働き方 Artist History