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醤油、砂糖、本みりん、かつおだしにこだわった、エバラ すき焼のたれ1本で味が決まる、牛肉のうま煮です。 コンニャクでボリュームをだし、この季節に美味しいレンコンを合わせました。
①醤油の風味をたたせるために、仕上げの追い醤油をしました。 #エバラ食品タイアップ
①コンニャクは2mm幅に切り、中央に切れ目を入れて、端を切れ目に入れ込み、花綱コンニャクにする。 ※食べやすい大きさに切っても大丈夫です。 ②鍋に湯を沸かし、コンニャクをいれて湯通しし、ザルにあげて、しっかり水気をきる。
①牛肉切り落としは4等分に切る。 ②レンコンは2mm幅の半月切りにし、酢水につける。 ※調理する前にキッチンペーパーで水気を拭く。
①鍋に炒め用油を加えて、コンニャクから入れて、水分を飛ばしながら炒める。 ②牛肉、レンコンを加えて、肉の色が変わるまで炒めたら、A エバラ すき焼のたれ マイルド50ml、水50mlを加えて、10分ほど煮る。仕上げに醤油を加えて混ぜ合わせたら、火を止める。
器に盛りつけ、青ネギ(小口切り)を散らして完成です。
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ぐるまん食堂
料理研究家くつろぎの食卓
🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺 品数が少ない頃がありました。 煮物が下手な頃がありました。 鍋を焦げ付かせたこともありました。 家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。 落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、 おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。