主菜
【250kcal以下で作れる主菜】揚げない唐揚げ
15分
焼き時間は除く。- 総費用300円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質13.2g
- たんぱく質16.8g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家族みんなが大好きな唐揚げだからこそ、ヘルシーに作りたい！この一心で何度も試作を繰り返してきました。その結果かボリュームと味とヘルシーさのベストバランスに行き着いた分量がこのレシピです。お弁当に、夕食に、様々なシーンで使って頂けたら嬉しいです。
ポイント
よりしっかりと味を染み込ませたい場合は、下味をつけてから一晩おくとgood！ 朝のお弁当作りや夕食作りの時短にもなります。
レシピID：476871
更新日：2024/02/06
投稿日：2024/02/06
