主菜

ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ネギたっぷり、スタミナ満点オカズです😉 熱々ご飯にかけて丼にして どうぞ~😋

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • 白ネギ
    1本
  • 豆腐
    1丁(木綿でも絹でも◎)
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • ゴマ油
    大さじ1
  • テンメンジャン
    大さじ2(味噌でも可)
  • トウバンジャン
    小さじ2
  • A
    200㎖
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ麹
    大さじ1(しょうゆ)
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    白ネギ、にんにく、しょうが はみじん切りにする。

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の下準備
  • 1

    ①フライパンにゴマ油をひき しょうが、ニンニクを炒める。 香りが出てきたら豚ひき肉も加えて炒める。

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の工程1
  • 2

    豚ひき肉の色が変わったらトウバンジャン、テンメンジャンを加えて炒める。

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の工程2
  • 3

    A 水200㎖、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうゆ麹大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加えて煮立たせ、豆腐を加えて3分ほどグツグツ…

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の工程3
  • 4

    白ネギを加えて混ぜ合わせる。

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の工程4
  • 5

    水溶き片栗粉B 水大さじ2、片栗粉大さじ1でトロミをつける。

    ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】の工程5

ポイント

テンメンジャンは、味噌(+砂糖·しょうゆ·ゴマ油)で代用可能です✨️ 最後にゴマ油を数滴たらすと風味アップです😊

作ってみた!

  • 9S
    9S

    2024/09/11 18:11

    いつもは麻婆豆腐の素を買ってくるのですが家にあるもので作れないかなぁと検索してこのレシピに辿り着きました! 市販のものと同じ味で美味しくできました😋 何を使ったらいいのかわからなくて困っていたので凄く助かりました!豆板醤さえあればあとは基本の調味料で作れるので(赤味噌は地域によると思うけど)とても簡単🤗 これはもう我が家の定番決定です✨
    9Sの作ってみた!投稿(ネギたっぷり♪【とろとろ麻婆豆腐】)

質問

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