主菜

なすの薬味漬け

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏を感じる箸休めにピッタリな副菜作ってみました✨優しい味付けだから食欲のない夏バテ気味な身体を癒してくれます。

材料3人分

  • なす
    3本()
  • 大葉
    10枚
  • ミョウガ
    3個
  • A
    300ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    鶏ガラ
    小さじ2
  • A
    ごま油、おろし生姜
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    白炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ミョウガは薄切りにする。 大葉は固い茎を切り落とす。

    なすの薬味漬けの工程1
  • 2

    なすはヘタを切り落とし1本ずつラップで包んだら耐熱皿で600W4分加熱する。

    なすの薬味漬けの工程2
  • 3

    氷水にラップごとつけてなすの粗熱をとる。 耐熱容器にA 水300ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、鶏ガラ小さじ2、ごま油、おろし生姜小さじ1、みりん大さじ2、白炒りごま大さじ1をすべて入れ、電子レンジ(600W)で約1分30秒~2分加熱する。

    なすの薬味漬けの工程3
  • 4

    耐熱皿に手で裂いたなす ミョウガ、大葉を加える。

    なすの薬味漬けの工程4
  • 5

    レンチンしたA 水300ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、鶏ガラ小さじ2、ごま油、おろし生姜小さじ1、みりん大さじ2、白炒りごま大さじ1極上ダレをすべてかける。

    なすの薬味漬けの工程5
  • 6

    すぐ食べても良いですが粗熱がとれたら一晩冷蔵庫に置く。

    なすの薬味漬けの工程6

ポイント

なすを手でさくことでタレの味が染みやすくなります。一晩冷蔵庫で寝かす方がより味が染み込みやすいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら