主菜

【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスに豚バラと大葉を挟んでチンしただけの、超簡単な1品! 作業時間はたったの2分! ナスが豚バラの旨みを吸ってたまらない美味しさ… 大葉の爽やかさと豚バラの美味しさが、噛んだ瞬間ジュワっとお口いっぱいに広がります💭

材料2人分

  • ナス
    4本
  • 豚バラ
    4枚〜
  • 大葉
    4枚
  • A
    めんつゆ
    大さじ3
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2〜
  • A
    100ml

作り方

  • 1

    ナスは適度に皮を剥き、縦に切り込みを入れる。

    【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪の工程1
  • 2

    大葉、豚バラを挟み、耐熱容器に並べる。

    【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪の工程2
  • 3

    A めんつゆ大さじ3、生姜チューブ小さじ1/2〜、水100mlを混ぜ合わせる。

    【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪の工程3
  • 4

    上からタレを全体にかけ、ラップをして600w8分加熱する。

    【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪の工程4

ポイント

豚バラは、ナスからはみ出るくらいつめつめに挟むのがポイント! 大きいナスは、半分の長さに切ってから使用すると扱いやすいです。 サラダや青ネギなどを添えると、彩りが良くなります。

作ってみた!

  • 1083526
    1083526

    2024/05/14 22:17

    おかださんのレシピに舞茸も追加してみました☺️ レンジだけで簡単に作れて、見栄えも良くて、食べ応えもあってとっても美味しかったです🥰 ナス嫌いな私でも食べられました!おかださんほど綺麗には出来なかったですが…笑
    1083526の作ってみた!投稿(【ナスの豚バラ挟み】旨ジュワ…レンジで完成♪)

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