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2019.09.25
今が大切！夏の肌の疲れは秋にしっかり癒そう夏の間、肌は意外と大きなダメージを受けています。例えば、発汗により肌が弱って荒れやす... 続きを読む -
2019.07.11
夏の体にぴったり！夏野菜で暑さに負けない体を目指そう高温多湿な日本の夏は、私たちの体内も高温多湿状態。熱や湿気を体外に放出する... 続きを読む -
2019.06.04
美味しく食べて乗り切ろう！梅雨に摂りたいおすすめ食材じめじめした梅雨の時期は、朝晩だけでなく冷房による屋内と屋外の温度差もあり... 続きを読む -
2019.03.20
春のプチ不調に。旬の食材で楽しむ“薬膳ご飯”はいかが？暖かい日も増え、いよいよ春本番ですね。生活環境が変わる春は、体にも心にもい... 続きを読む -
2017.09.16
「だるさ」「疲れ」「胃もたれ」など秋の不調を改善する養生レシピ
秋の不調の原因は・・・9月に入り気温が下がってくると、だんだん過ごしやすくなりますよね。しかし、その時期に「秋バテ」ともいわれる... 続きを読む -
2017.08.22
夏の疲れは、お盆を過ぎたころに出やすい！？お盆も過ぎて本格的な暑さが和らいできた頃に、夏の疲れが出てきて体調を崩す方が結構多い... 続きを読む -
2017.02.18
【フライパンでも作れる！】手作りグラノーラ朝食で元気に春をスタートしよう！
グラノーラって何？グラノーラとはオーツ麦（オートミール）やその他の雑穀、ナッツ類、植物性油、メープルシロップ、はちみつなどの糖... 続きを読む -
2017.01.06
年末年始の食べ過ぎ・飲みすぎをリセット！薬膳でデトックスレシピ
食べ過ぎ、飲み過ぎで起こる「食滞」とは？中医学では、脂っこいものの食べ過ぎやアルコールのとりすぎ、暴飲暴食などにより、食べたも... 続きを読む -
2016.06.28
日焼けは百害あって一利なし、のように言われることもありますが、ある程度は必要なものであるんです。とは言え、美容的には肌荒れやシ... 続きを読む -
2016.04.28
美肌にハトムギ、デトックスには冬瓜。初夏におすすめの薬膳食材
食材こそが一番の薬！身近にたくさんある薬膳食材「薬膳」と言うと、「生薬を使って、時間をかけて作るもの」というイメージがあるかも... 続きを読む
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