アレンジいろいろ！油揚げのメインおかずレシピ
投稿日2020/05/14
更新日2020/05/14
お手頃価格で扱いやすい油揚げは、節約おかずとの相性◎。袋状にして中にお好みの具材を詰めたり、ピザのように上に具材をのせたりと、楽しいアレンジができますよ♪
目次
1.【もやしとニラの油揚げ餃子】簡単節約おかず♡おつまみにも◎
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
油揚げを使って作る節約餃子です♡もやしでかさまし＆シャキシャキ食感をプラス！油揚げにタネを詰めて焼くだけなので、1つずつあんを包む必要がなく餃子を作るよりも簡単にスピーディーに作れます☆
材料
作ってみた！
レビュー（25件）
めいち2024/09/19 20:44
美味しかったです！
kei032302024/07/06 11:51
もやしがなくてキャベツで代用。味がしっかりついているので何もつけなくてもご飯が進みます。次回は少しオイスターソース控えめにしようかな。ごちそうさまでした。
9073072024/09/01 17:52
何回も作らせて頂いております♪ 餃子と言えばこちらを作ってます。 餃子の皮で包むよりも簡単で時短になりますし何よりも美味しくて家族全員大変気に入っております。
2.＊新玉ねぎたっぷりお揚げ巾着ハンバーグ煮＊
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
新玉ねぎが店頭に並び始めました♡ 新玉ねぎをたっぷり加えたハンバーグのタネを油揚げに詰めて煮ました^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ 油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
材料
3.【らくレピ】簡単＊豆腐巾着の白だし煮
調理時間20分(手を動かす時間は10分以下♪)
このレシピを書いたArtist
包丁を使うのも最小限！ お豆腐の水切や、切干大根・ひじきを戻したりする手間もありません♪ 具材を油揚げに詰めて白だしで煮るだけの、簡単でやさしい味わいの、ふわふわあったかお惣菜です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ひまわり2023/12/22 20:53
刻みネギが無かったので大根の葉を使いました。巾着のなかで切り干し大根、ひじき、ミンチ、お豆腐、カニカマ全部の旨みが閉じ込められて食べた瞬間、口いっぱいに広がります。凄く美味しかったです♡ リピ確定です🎶
3y2023/12/12 18:58
夫が大好きなレシピです！ ボウルで一気に混ぜて油揚げに入れるだけなのに、とても手の込んだお料理に見えます(*´꒳`*)そしてヘルシーで栄養満点！ふんわり優しい味付けですが、濃い味が好きな人でも美味しく食べてくれます。 豆腐の水切りやひじきの戻し時間がないのがストレスフリーでいいです！- チャコちゃんママ
2024/02/20 18:27
とっても簡単に出来ました
4.余った油揚げとネギで作る♡『カリカリお揚げのネギ味噌マヨ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷蔵庫で微妙に余ってしまいがちな油揚げと白ネギの青い部分を使って、簡単おつまみの完成☆ マヨネーズをかけることで、まろやかをプラス！ カリカリのお揚げとネギ味噌にマイルドなマヨネーズがよく合います♡ お酒のおつまみにぴったりですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ちひろ2024/03/30 14:35
手軽に食べれて、しかも美味しい！ お昼の小おかずに作りましたが、ご飯もりもりいけちゃうネギ味噌ハマりそうです。 ちょっと焦げちゃいましたが💦 美味しかったです！- 669544
2023/11/02 20:11
白味噌で作りましたが美味しかったです。また作ります😊 
きらら2021/10/13 19:30
お出汁が甘くて美味しい
5.【材料2つ】ソースなし♡旨味十分♡油揚げdeかぼちゃコロッケ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回は中途半端に余った油揚げを使ってかぼちゃコロッケを作りました♡ かぼちゃにしっかり味を付けるのでそのまま食べれてソースいらずです♡ 油をひかずに焼く事でより香ばしくなります♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
6695442024/04/30 10:32
一品足りないなって時やダイエットにも良さそうです😉- タケマル
2020/04/09 21:23
ありがとうございます😊やってみます✨ - タケマル
2020/04/09 16:30
粉チーズはやはり必要ですか？？💦
6.厚揚げのツナ・マヨのせ☆チーズ焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げ料理はよくしますが、ツナ缶のおいしさを全部食べたいので、くりぬいて厚揚げの中身とツナ缶を混ぜ合わせました❣️ 味付けがシンプルなので、お醤油で食べても美味しいですが、ケチャップやさらに、マヨネーズなどをつけて食べてもおいしいです
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
きょ2024/06/25 17:47
簡単に美味しく出来ました♪
あやきょ2021/11/15 10:47
七味かけて頂きました。食べる前から絶対美味しいと確信😊簡単でよかったです
ArtistChiko2020/04/06 09:09
おはようございます。 コメントいただき、ありがとうございます。 もちろんオーブンでもできます(^^) 予熱170度で熱して5分から10分焼いてください。焼き加減を見ながら、焼いてください。
7.明太もちーズに続き第2弾♡ピザ風もちーズ巾着
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
明太もちーズ巾着(🆔390358)もあります♡ こちらのピザ風、ピザ生地なくても簡単に油揚げでできちゃいます♡ 食べ応えもあってヘルシー♡ 子供うけもいいですよ♡ お餅とチーズがとろけてめっちゃ美味しいです♡
材料
8.豚ひき肉のはさみ焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
今日は豚ひき肉のはさみ焼きを 油揚げで作ります(((^-^))) 食べやすい大きさと お好みのタレでお召し上がりください！ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも適しています。 多めに作って冷凍しても美味しくいただけます。 ［冷凍保存の場合…焼く手間でラップに1つづつ包んで、冷凍保存で1ヶ月保存可能です。解凍をしっかりとしてから焼いてお召し上がりください。］
材料
9.油揚げの納豆しらすチーズはさみ焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
たんぱく質とカルシウムも摂れるおつまみメニューです。 じっくりと焼くことでパリパリの食感になります。
材料
10.簡単おつまみ！＊サバ缶しそチーズのきつね焼き＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
サバ缶で簡単おつまみ！ 味付け不要で簡単！ヘルシー！！ あと一品にもオススメです♡ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆青じそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 196536
2019/07/07 15:09
美味しかったです！☆
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