思い立ったらすぐできる！レンチンスープまとめ
投稿日2020/11/23
更新日2020/11/23
目次
1.豚とトマトの酸辣湯風スープ
調理時間10分(加熱時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
お酢の酸味・ラー油の辛みで一口食べると止まらない美味しさっ♩ 豚肉も入れて食べ応えのあるおかずスープです😋 トマトは加熱して甘味がUP！焼肉のたれで旨味をプラスしました♡ お酢の量はお好みで入れてください𓈒𓏸𓐍 酸っぱいのが好きな方は量を増やしてもOK！ 水溶き片栗粉は、片栗粉小さじ1・水小さじ2を混ぜて作りました◎ 味が薄いなと感じたら塩こしょうで調節してね♩
材料
2.レンジで簡単♡『かぼちゃの味噌ポタージュ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジだけで簡単に作れるかぼちゃの味噌ポタージュです♡ブレンダーやミキサーは不要！マッシャー（ない場合はフォークなど）と泡立て器でささっと完成しちゃいます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*かぼちゃの甘みと味噌の風味、コクがマッチしてとっても美味しいポタージュに仕上がりますよ( •̀∀︎•́ )✧︎是非、お試しください♡︎ʾʾ
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
まる2026/03/25 13:06
簡単で美味しくて介護食にもなるのですごくいいです！2日連続で作りました♪
y2021/04/24 14:53
美味しかったです！
3.もやしと豆腐の担々風ごま味噌スープ【#簡単 #レンジ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
\ レンジでラクラク / 「もやしと豆腐の担々風ごま味噌スープ」 ダイエット中にもおすすめ！ 豆腐入りの満腹スープ。 レンジ＆ワンボウルでできる上 豆腐と豆乳入りでお腹も大満足♪ ひき肉にしっかり味をつけるので 味ボケもありません。 身体が冷えた日、帰るのが遅くなった日 メインがお魚でボリュームがない日なんかに、ぜひ！
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
すみれ2026/04/10 00:49
練りゴマを混ぜたのでシチューみたいなとろとろスープになりました✨😊 次の日はうどんを入れてゴマ坦々うどんでいただきました😋
とーるじーじ2024/12/15 18:26
作って見ました。 レンチンなので簡単に出来ました。 まろやかな感じで美味しかったです。
- とーるじーじ
2025/05/09 17:36
また作りましたー。 材料さえ揃えてしまえば、あとはレンジ調理で簡単に出来るので大助かりです。 結構お腹がいっぱいになりました。
4.レンジで簡単＆おいしい！濃厚かぼちゃのポタージュ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
生クリーム不使用ですがかぼちゃがたっぷり入っているのでとっても濃厚な味わいに仕上がります。 私はほぼ毎日これを食卓に出しています(笑) 10分程度で出来るので忙しい時こそおすすめです。 (冷やして飲むのもこれまた美味♪)
材料
5.レンジで10分！新玉ねぎの丸ごと♪柔らかとろり～チーズスープ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
新玉ねぎの丸ごとスープです。レンジで出来るのですっかり虜です＾＾ 丸ごと1人で食べてもいいのですが、そのうち1個を2人分に分けて～と 夕飯のちょっとしたスープにしています。シンプルな美味しさで新玉ねぎが甘くってチーズがコクも出してくれます！ 柔らかく作るコツも書いています。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
10歳のシェフ2026/03/25 20:27
おいしくいただきました♪ 上に乗っかってるとろーりチーズが最高ですね！
キトリ2021/04/27 19:13
レンジにお任せで簡単ですね。玉ねぎもチーズもトロトロで美味しかったです！
6.電子レンジで簡単！！大根と貝柱のとろとろとろみスープ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★帆立水煮缶の缶汁の旨味を丸ごとスープにしました！！ ★電子レンジだけで出来る簡単スープです。
材料
7.レンジで2分。マグカップトマトスープ【時短・朝食・簡単】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
寝坊したときでもすぐできる、レンジで時短マグカップスープです。 マグで調理してそのまま食べるので、時間も洗い物も短くて済む、忙しい朝にぴったりのレシピです。パンを添えれば完璧！
材料
8.包丁いらず＆レンジ☆チーズ風味のふんわり卵とキャベツのスープ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツをちぎってレンジでチン。粉チーズ入りの卵を回しかけて仕上げる超簡単メニューです。 朝ごはんにも。
材料
9.レンジで簡単♪ほっこり豆乳きのこスープ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで作る簡単スープです。 豆乳を使ってヘルシーに♪ シンプルな材料で、おいしく簡単に作ることができるレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
TA2020/09/04 17:10
天才的に美味しく簡単でした！わーい🙌
10.包丁不要&レンジで！5分で完成。ふんわり卵とキムチのスープ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
下ごしらえ不要の材料で包丁いらず！レンジでチンするだけで美味しいスープが出来ちゃいます。キムチの旨味と辛味に、優しい卵が好相性。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- みかんちゃん
2021/01/03 00:11
シンプルな材料で手軽に作れてしかも美味しい♡夜食にぴったりです！ - みかんちゃん
2021/10/06 12:29
お昼ご飯に白ごはんのお供に作りました❤時短で簡単なのにめちゃくちゃ美味しいので重宝してます！ 
りんご2021/02/27 20:48
めちゃくちゃ簡単でおいしかったです！軽めの夕飯に最高です♪また作ります！
11.レンジで作れる！キムチーズの豆腐豆乳スープ。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
電子レンジで完結する簡単レシピ。 味つけも麺つゆを使うので失敗無しです。 辛すぎるキムチも豆乳でまろやか～。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
りぃママ2025/01/28 13:28
絹豆腐150で、他は分量通りで作りましたが、とっても美味しかったです😆
- CzechMK
2022/12/18 20:27
電子レンジで完結する簡単レシピ。副菜に最高です。 最初にレシピ通り作り、とても美味しかったのですが、２回目、チーズ抜きで作っても美味しく頂きました。ありがとうございます。 
Eve2022/11/05 12:18
凄く簡単なのにお腹いっぱいになるし、すごく美味しくて満足です！
12.豆苗の担々風春雨スープ【#包丁不要 #レンジ #マグカップ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
マグカップで作る、包丁不要の担々春雨スープ。 豆苗を加えることで栄養価や彩りがアップするだけだけでなく、春雨の量を減らせるので、とってもヘルシー！ 忙しい朝や、夜遅くの夜食にもどうぞ！
材料
13.電子レンジで『ミネストローネ』♡家族４人分をレンチンで♪
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
家族4人分の朝ごはん用のスープを前日に作っておくのも効率的！『５分』で準備を済ませてあとの『２０分』は電子レンジにお任せ調理～♪野菜とお豆がたっぷり入った朝ごはんを食べさせてあげられるから母親としても気持ちが満足します。
材料
14.お豆ときのこのミルクスープ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
優しい味わいのミルクスープにお豆ときのこを入れた具だくさんスープです。 包丁や火を使わず、レンジで簡単に作れます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆみ2024/10/14 13:01
本日のブランチに…お豆ときのこのミルクスープ✨＋トースト🎶 このスープ、何とマグカップに材料入れてレンチンで出来ちゃうお手軽さ✨（ミニウインナー→ベーコンに変更） Alexaに楽曲流して貰って…牛乳の噴きこぼれに注意なので…レンジの中を覗きつつ、レンチン中のお決まり事💃🕺Choo Choo TRAIN踊ってたら、背後に娘が…😱ギャーー😱びっくり💓💓心臓飛び出るかと💦 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 私の顔見ながら腕ブンブン回してました🤣🤣 私のを娘に譲って、自分のも、直ぐに作って一緒に食べました。美味しかったです🎶
15.【レンジで2分】ニラとザーサイの春雨即席スープ
調理時間3分
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★スープ作るの忘れた！という時にも3分で仕上がる簡単スープです。 ★春雨は熱湯で〈1分ゆで〉のタイプを使いました。 ★ザーサイは味付けザーサイを使っています。仕上げの塩こしょうはザーサイの塩分により調節してくださいね〜。
