箸が止まらない♪ツナ缶でできるサラダレシピ

・レモンドレッシングが爽やか♡ ・筋トレ(トレーニー)やダイエット中、美容にも◎ ・女子会やお家パーティにも♡ ・ミネラル、タンパク質、脂質をバランスよく✨1皿で大満足の元気になれるサラダ♪ ・アボカド、水菜には葉酸が含まれているので妊活中、妊娠中の方にも♪生で食べる事で栄養もしっかり摂取♡ ・食物繊維も♡朝食やランチに♡ ・プロセスチーズやトマト、ゆで卵なども入れても◎

彩りサラダで食卓がぱっと映えます♡ 手作りドレッシングが何とも言えない美味しさです♪ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、切って和えるだけ！ お手軽な絶品サラダ、是非作って見てくださいね。

●キャベツをメインにした簡単サラダ。 ●キャベツの値段が安い時にまとめて作っておくと、ちょっと野菜を1品出したい時に便利です。 ●包丁、まな板、調理器具を使わず、ポリ袋だけで作れるので、洗い物がないのも嬉しいポイント。

切って混ぜるだけの簡単サラダです。 あともう一品、緑のおかずが欲しい時にぜひお試しください(^^) ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。

作り置きしておくと何かと便利なマカロニサラダ。 我が家は栄養満点なツナ缶で、サクッと簡単に作ります。 お好みのショートパスタで作ってみてください♪

ピリッとしたわさびの風味とツナの旨味が合う ついついお箸が止まらなくなる絶品サラダ🥗✨  白菜を切っていると量の多さに びっくりしますが、 塩もみすると嵩が減るので気にしないっ 野菜をもりもり食べられます😋  今回はカニカマを加えて彩りをアップ！ 仕上げに黒こしょうをたっぷり振ったり、 コーン缶を加えるのもおすすめです♡

まるでデパ地下お惣菜みたいな1品ができました(^ ^) シャキシャキのれんこんにマスタードマヨソース、小ねぎの風味がとても良く合います。 ツナ缶はオイルごと使うことで、旨みとコクが増し増し。我が家ではあっという間に無くなる大人気副菜です。 作り方はとっても簡単なので ぜひお試しください(^.^)

腸活におすすめのごぼうを使った レンチンでできる お手軽なゴボウサラダです！ 子供ウケ◎な まったり濃厚ツナマヨだけど ヨーグルトプラスで さっぱり＆整腸効果アップ！！

めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない(≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪

ブロッコリーとゆで卵、ツナを合わせた簡単デリ風のサラダです。付け合わせや、パンとも相性が良いので朝ごはんにもどうぞ。