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    10分以内で完成♪疲れているときの「豚バラ×野菜」おかず

    10分以内で完成♪疲れているときの「豚バラ×野菜」おかず
    • 投稿日2021/10/18

    • 更新日2021/10/18

    忙しいときや疲れているときは、とにかく手間をかけずにすぐ食卓に出せるおかずにしたいものですよね。そこで今回は、10分以内で作れる「豚バラ×野菜」のメインおかずをご紹介。疲労回復にも役立つ豚肉と野菜をひと皿で同時に摂れる救世主レシピを集めました。今日からぜひお試しくださいね♪

    豚バラキャベツの蒸ししゃぶ【#重ねて放置 #ヘルシー】

    1.豚バラキャベツの蒸ししゃぶ【#重ねて放置 #ヘルシー】

    調理時間10

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    やる気がない日の晩ごはん「豚バラキャベツの蒸ししゃぶ」。 キャベツと豚肉をフライパンにどんどん重ね、あとは蓋をして蒸し焼きにするだけ。 フライパンに入れさえすれば、あとは放置でOKだし、素材の水分を使って蒸し上げるので旨味も凝縮&栄養の流出も少なめ。 とっても簡単で見た目も豪華! お肉もお野菜もバランスよく食べれるし、何よりもヘルシーと作らない理由が見当たらない一品ですので、機会がありましたら、ぜひ〜♡

    材料

    豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用使用)、キャベツ、しめじ、長ネギ(粗みじん切り)、しょうゆ、酢、白すりごま、白いりごま、砂糖、ごま油、しょうが
    ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

    2.ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    驚くほどご飯が進む豚バラピーマン! 甘辛でうま味の効いた味付けと白いご飯がとってもよく合います♡ ガッツリ食べたい男子におすすめのレシピです(^^♪

    材料

    豚バラスライス、ピーマン、ごま油、にんにく・生姜チューブ、味の素®、オイスターソース、酒・みりん・砂糖、合わせ味噌、白ごま
    楽々5分で!最高に美味しい☆ニラ玉豚キムチ

    3.楽々5分で!最高に美味しい☆ニラ玉豚キムチ

    調理時間5

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    ニラ玉+豚キムチの最強コンビでやみつき間違いなしの簡単おかずが出来ました♪ お肉が少なめでもキムチと卵のボリュームで満足出来る1品に。 ごはんにもビールにもバッチリ合うのでお試しいただけたら嬉しいです(^ ^)

    材料

    豚バラ薄切り肉、キムチ、ニラ、ごま油、みりん、醤油、にんにくチューブ、卵、創味シャンタン(粉末タイプ)、砂糖、塩
    たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き

    4.たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き

    調理時間10

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    たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡

    材料

    豆苗、豚ばら薄切り、ごま油・鶏がらスープの素・酒、コチュジャン
    【豚バラと白菜の中華風とろみ煮】ふわふわ卵♬︎とろ〜り温かい

    5.【豚バラと白菜の中華風とろみ煮】ふわふわ卵♬︎とろ〜り温かい

    調理時間10

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    【とろ〜り温かい♬︎豚バラ白菜にふわふわ卵をプラスした中華風煮込み🐷🥬】 豚バラと白菜の旨みがたっぷり 染み出したとろ〜り煮汁は 鶏ガラとオイスターソースで 中華風にしました(^^)🥢✨ ふわふわ半熟に焼いた卵を 入れたら優しい味わいがプラス されてとっても美味しいですよ🐣 味付けもしっかりしているので ご飯がモリモリ進みます🍚✨

    材料

    豚バラ薄切り肉、白菜、卵、水、白だし、オイスターソース、砂糖、鶏がらスープの素、片栗粉、水
    めんつゆで簡単!*ピリ辛韓国風豚バラ肉豆腐*

    6.めんつゆで簡単!*ピリ辛韓国風豚バラ肉豆腐*

    調理時間10

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    ピリ辛がご飯にも、お酒にも合います^ ^ めんつゆ使用で簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。  ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

    材料

    豚バラ薄切り肉、豆腐、長ねぎ、水、酒・みりん・砂糖・コチュジャン、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、ごま
    食欲そそる!カレー風味のいんげん肉巻き

    7.食欲そそる!カレー風味のいんげん肉巻き

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    子供も大人も大好きな味! カレー醤油味が食欲もそそり、お箸がすすむおかずに…。 定番の甘辛味もよいですが、いつもの醤油味にカレー粉をたしただけでできる肉巻きも絶品です! 今回はいんげんを巻きましたが、色々な野菜を巻いていただいて大丈夫です。 カレー風味の肉巻きを是非召し上がってみてください。

    材料

    豚バラ薄切り肉、いんげん、塩こしょう、片栗粉、サラダ油、醤油・酒、砂糖、カレー粉、粗挽き黒こしょう
    お箸が止まらない♪カボチャと豚バラの旨ダレ炒め♪

    8.お箸が止まらない♪カボチャと豚バラの旨ダレ炒め♪

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    中途半端に残ったカボチャと長ネギを消費したくて考えたレシピです。 長ネギが思った以上に良い仕事をしてくれていてびっくりです(笑) 甘辛いタレに長ネギを合わせたので旨味たっぷりでお箸が止まりません(笑) カボチャの甘味と豚バラの旨味をうまくまとめてくれています。

    材料

    カボチャ、豚バラスライス、酒、塩胡椒、片栗粉、長ネギ(みじん切り)、オイスターソース、醤油・みりん・はちみつ
    炒め煮5分で♩こってり豚バラ大根

    9.炒め煮5分で♩こってり豚バラ大根

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    レンチン済みで少し水分が抜けた大根を加えることで、早く味が染みます。 こってり甘いジューシーな大根にカリカリ豚バラ、ごま油風味でごはんがススむ(^.^) 半熟茹で卵をトッピングし、黄身にからめて食べるともう幸せ気分です!

    材料

    豚バラ薄切り肉、大根、万能ネギ、片栗粉、サラダ油、水、みりん、醤油、砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油
    豚バラとなすの照りだれ【#簡単 #作り置き】

    10.豚バラとなすの照りだれ【#簡単 #作り置き】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ご飯もお酒もすすむ!「豚バラとなすの照りだれ」 一見手が込んで見えますが、フライパンひとつでできます。 焼いたなすに、甘酸っぱいタレを絡めた豚肉を乗せるだけ。 じっくり焼いたなすはとろとろジューシーで、豚肉とタレの旨味が染み込み、なす好きにはたまらない一品に。 出来立てはもちろん、冷めてもさらに味しみになって美味しいんで、機会がありましたら、ぜひ♡

    材料

    豚バラ薄切り肉、なす、塩・こしょう、片栗粉、ごま油・サラダ油、しょうゆ、砂糖、みりん、酢、水、しょうが

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