パパッと安うま！「もやしの10分おかず」50選
投稿日2023/02/03
更新日2023/02/03
シャキシャキ美味しい「もやし」は、扱いやすく節約にもなる優秀食材。今回は、パパッと10分で作れるもやしのおかずをどどーんとご紹介！ 簡単ナムルやレンジで作れる副菜、豚肉と組み合わせたおかずなど、どれも人気レシピばかりですよ♪
目次
1.もやしとちくわの旨辛ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
病みつき間違いなしの超簡単レシピ。 ラーメン屋さん風の旨辛ナムルに ちくわをプラスしてボリュームアップ！ シャキシャキもやしとちくわの歯応えが意外に合うんですよ(^ ^) 5分あれば出来上がるので おつまみに、あと一品の副菜にとってもおススメです。 お子様用の作り方の 詳しくは【POINT】をご覧ください(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ナムディ2024/06/24 20:26
ユーザー友さんが作ってみた！を投稿されていてとても美味しそうだったので作りました😄 ナムル液がとても美味しく、もやしとちくわに良い感じに絡んでパクパク食べられました😋 家族にも好評でコスパも良いのでまた作りたいと思います💕 ユーザー友さんのヴェルたんさん作ってみた！投稿ありがとうございました😆💕✨ artistさんのちおりさんレシピありがとうございました😆💕✨
ヴェルたん2024/06/23 16:40
昨日の春雨サラダ完食されて しまったので、ある物でアテを 探したらありました(´✪ω✪`) コレがまた旨いやないかーい❢❢ 豆板醤増し増しで😉✨ ちおりさん連チャン𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦♡
kai＆sou2024/06/21 20:17
夜勤のおかずに作って持って行きました。 凄く美味しかったので、次は夕飯の副菜に作りたいと思います！
2.もやしのうま塩おかか和え【#作り置き #レンジ #ポリ袋】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしをレンジでチンして、かつお節＋鶏ガラ＋ごま油、そして、隠し味にしょうゆをチョロっと垂らして和えるだけ。たったこれだけだけど、かつお節の風味が生きていて、淡白なもやしがモリモリいけちゃいます！ また、味は塩ベースなので、いつものナムルよりもあっさりめ。冬に多くなる甘辛系やこってり系のメインにもぴったりですよ♡ ツナが苦手なんだけど…という方もぜひ♪
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ひまわり2024/07/04 21:43
美味しかった😋 レンジで簡単！ 火を使わないからこれからの季節にピッタリ。リピします(*^^*)
りぃママ2024/07/25 18:11
何度かリピしてます😊 簡単に作れてとっても美味しいです✨
さめおか2024/06/16 15:48
拭くだけじゃ水がどんどん出てくるので絞った。 味は美味しい
3.【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆
調理時間5分
カロリー（1人分）105Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（53件）
エイジ2024/03/18 14:33
2月から自炊を始めました。 料理初心者ですが上手くできました。
こざかな2024/03/18 06:45
何度もお世話になってるレシピです♪ほんとにお手軽で最高です！
さんたママ2024/06/03 18:26
久しぶりに作りました☺️ お野菜たくさん摂れるので大好きなレシピです♪ 明日はこれでビビンバにしようと思います🧡
4.万能ナムルだれ・野菜のナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
万能ナムルだれを作って、にんじん、ほうれん草、もやしなどお好きな野菜に和えるだけ! にんじんは20秒湯通ししたものでどうぞ! にんじんが驚くほどよくいただけます。
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
こはるそう2024/01/13 17:03
ナムルだれが、簡単で美味しかったです。 もやし、人参、ほうれん草の他、切り干し大根でも作りました。 これで今日はビビンバにします！
しましま2023/06/01 12:42
このナムルだれはシンプルだけど何にでも合っておいしいですね！我が家の定番にしようと思います。夫からも好評でした。
6373292022/11/14 20:46
和える前のたれは何日ほど持ちますか？
5.5分で！もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！レンジでもやしを加熱し、調味料を和えるだけ。 たっぷりのすりごまがもやしに絡んでやみつきに♪ ビールのおつまみ、あと一品ほしいときの副菜、節約おかずとして活躍しますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- 1033767
2023/12/25 07:31
すごく簡単でおいしかったです！ 海苔をちぎってかけて食べました。 - 689672
2022/05/27 01:00
もやしを250グラムの量で作るときは調味料増やした方がいいですか？それとも2人前のままで大丈夫ですか？ 
とーるじーじ2022/05/11 18:00
もやしが余ったので作ってみました。私でも簡単に美味しいナムルができました。
6.やみつき【野菜の３色ナムル】レンジで簡単！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子供ももりもり食べてくれる我が家の定番、やみつきナムルです。レンジで野菜を一度に加熱して調味料で和えるだけ。難しいことは一切なしです。忙しい時にもかなり活躍しますよ！簡単においしくて出来て、野菜もたくさんとれるのでおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ikuko2024/06/16 18:02
すりごまとにんにくが良いかんじで とても美味しかったです♪ 2人で4人分完食でした😋
4児のママ。2024/04/22 19:06
何度も作ってて毎回無くなります。 すっごく美味しいです。子供もよく食べます
あき♡2024/02/27 21:04
すりゴマが多めなので、味がまろやかになって、すごく美味しかったです！味も濃すぎず、優しい味で、いくらでも食べれそうです🥰リピ確定です✨
7.『小松菜と人参ともやしのナムル』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっと簡単に作れるナムルです。ごま油の香りが口いっぱいに広がります♡冷蔵で4日ほど日持ちしますので、作り置きやお弁当にも◎
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
コスモス2024/05/28 19:54
こちらも、茹でて和えるだけ… 簡単３色ナムルです😊 おつまみに副菜に、また作りますぅ🥰😋💗
ムネリーニョ2024/02/26 10:46
簡単で美味しい。優勝ですww 茹でた後これでもかって位水切りしましたww いつも美味しいレシピありがとうございました！
2999412024/05/06 16:45
美味しくて2回目！
8.驚愕の旨さ！ご飯進みまくる『牛肉ともやしと卵のナムル風炒め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンで食材を炒めて、仕上げに調味料と和えるナムル風の炒め物です。 牛肉、もやし、卵の組み合わせにナムル風の味付けがベストマッチで めちゃくちゃ美味しいおすすめの1品です♡ご飯がめっちゃ進む男子が喜ぶやつ！ お酒のおつまみにも◎！分量は、ボリュームのある副菜として2人分ほどです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
8524682023/05/11 11:23
新じゃがの細切りとえのきで、かさ増し。牛肉→豚肉に変えて、片栗粉まぶして炒めました。節約だけど、充分美味しく頂けました。また作ります。
🍳💪2023/11/15 08:19
朝作ったんですが、ネギ以外は包丁なしで作れて楽でした❤️子供達たちもよく食べていました👶✨
9.レンジで簡単♪もやしとニラのうま塩ナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキもやしとニラの風味が 美味しいレンジにおまかせの簡単ナムルです♪ 1品足りない時や、ビビンバの具、ラーメンのトッピングにも合いますよ！ もちろんビールにも(^.^) ツナ缶を加えてアレンジもできます。 詳しくは工程内に記載あり。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ごはん進2024/06/30 22:16
ちょうどニラともやしがあったので、夕食の副菜に作りました。にんにくが効いていて、あっさりおいしくできました。水気をしっかり切ると良さそうです。
きよ2022/10/15 08:31
かぶの葉がたくさんあったので、ニラの代わりに活用してみました^ ^ ちおりさんのコメントにもあったように、ツナをプラスすれば子供もパクパク食べてくれますね♪ いつも素敵なレシピありがとうございます😊
10.一皿で大満足♪豚しゃぶナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今日はさっぱりかつコク旨な1品。 もやしナムルを作る工程に 湯通しした豚しゃぶ肉も加えるだけ。 超簡単なのにめっちゃ美味しい。 わたし1人で2人分ペロリです(^.^) お好みのお野菜を添えても。 もちろんこのまま食べても◎ 個人的にはアボカドとトマトに ごま油と塩をふり、豚しゃぶナムルと一緒に食べるのが好きです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
きよ2020/07/04 13:07
こんにちは😃 週末の昼飲みで作りました！ 野菜好きなため、リーフレタスに巻き巻きしながら、好みのタレを5種類用意して楽しみました♪ ・ちおりさんおススメのごま油＆塩 ・マヨネーズ＆七味 ・コチュジャン ・レモスコ ・柚子スコ ごま油＆塩、マヨネーズ＆七味が家族では大人気でした！ お手軽な材料ですぐに出来ちゃうレシピなので、この夏の時期は何度もつくっちゃいそうです！ 御馳走さまでした。
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