うま味たっぷり♪「ツナ缶サラダ」20選
投稿日2023/02/09
更新日2023/02/09
ストックしやすく、アレンジもしやすいツナ缶。今回は、便利なツナ缶を使って簡単に作れるサラダをご紹介。きゅうりやキャベツなど、さまざまな野菜と相性良し！ うま味たっぷりなので、野菜が苦手な人も食べやすいサラダばかりですよ♪
目次
1.きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】
調理時間5分(置く時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
きゅうりとツナを使った サラダ仕立ての無限レシピ。 きゅうりを塩もみし あとはツナと合わせて めんマヨ＋鶏ガラ＋ごま油で和えるだけ。 たったこれだけだけど ツナの旨味がきゅうりに絡み 抱えて食べたくなるほど♡ また、きゅうりは塩もみすることで カサがグンと減るんで 大量消費にオススメです！！ ちなみに、作ってすぐに食べれますが 時間あれば冷蔵庫で冷やすと より一層美味しいです( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（45件）
ゆみ2024/07/21 19:50
🥒きゅうりの消費に作りました💦 味は、麺つゆマヨネーズに鶏ガラスープの素、香り付けでゴマ油…間違いなく美味しい組み合わせ🎶 大量のきゅうりなので水っぽくっならないようにシッカリ絞りましたが、食べる頃には、少し水分が…味が、ボケたりはしてませんが、次に作る時には、少しすりゴマを混ぜようと想ってます😄
のりのり☆2024/05/06 10:16
きゅうりが1本しかなかったのでレタスや大根を追加しました♪おうちにある調味料でドレッシングいらず‼️簡単で美味しかったです🥰
ありみ2024/08/26 11:36
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
2.見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ
調理時間10分
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レンジで作れる簡単レシピ。 彩り鮮やかな副菜だと、食卓が明るくなって嬉しくなりませんか(^.^) ツナの旨み、お出汁と胡麻の香りも良くパクパクいけちゃいます♪ お弁当おかずにもピッタリで栄養満点！ 手間なく作れますので お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)どんどん味が馴染むので作り置きとしてもおススメ。
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
深い青2024/11/02 22:50
油揚げが少し残っていたので、カリカリに焼いてサラダに混ぜました。 和風味で誰にでも好まれる味だと思います。 ツナ缶のオイルまで使うのが良かったです。 レンチン料理なので簡単にできるのも嬉しいです。
miho2024/04/21 17:40
いつでも家にある材料で レンチンで簡単にできて とても美味しかったです♪ リピしま〜す
karico2024/04/06 16:37
見栄え抜群でパパッとできて、最高の一品！ ひとりじめしたいほど美味しかったです。
3.【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
調理時間5分
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キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
michu2024/11/06 00:21
久しぶりのリピです🩵 キャベツがたっぷり美味しく😋いただけるおつまみサラダ🥗としてうちでは定番になってます🥰
トンコ2024/07/08 23:18
キャベツレンチンで食べやすく、ご飯にも合う味付けで美味しかったです！
ゆくゆく2024/03/06 19:30
他の方が書いていた様に、味はしっかり目。 にんじんと枝豆が残ってたので一緒にチン。 いつもは、たいして食べない姉と父が爆食い😆 私が食べる時ちょっとしか残ってなかった。 美味しく食べてくれたのは嬉しいけどな😃
4.即席♪きゅうりとツナのやみつき中華風サラダ
調理時間5分
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切って和えるだけ！ 本当に簡単で本当に美味しい即席一品です。 きゅうりも切り込みを入れてるので、作ってからすぐ食べてもらっても味がしっかり入っています♪ やみつきになってポリポリが止まらなくなりますよ～♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 661329
2022/06/07 10:38
調味料がすごく好みの比率で覚えやすいし、リピ決定です😊 プチトマトも入れたかったので、きゅうりはかち割ってゴロゴロサラダにしました♪ - 703195
2022/03/14 09:07
簡単で美味しい！ 有難い一品でした ご馳走さまでした♡ 
なおいち2021/04/13 05:16
お弁当のおかずの一品に。 簡単で定番になりそうです。
5.副菜にもおつまみにも◎『大根の和風ツナマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
この時期なにかと冷蔵庫にひそみがちな大根で もう一品♡ツナときゅうりを加えてマヨ和えに！ プラス鰹節を入れて和のテイストを加えることで 大根がよりサラダに馴染みます(﹡ˆoˆ﹡)❤︎
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
akichi2024/08/20 22:08
パパッと作れて、鰹節からいい味出てました✨
9279812024/10/13 18:32
仕上げに黒胡椒をかけました。 大根がシャキシャキで、鰹節の風味が効いていくらでも食べられます。
ありみ2024/04/11 09:21
リピして、作りました♡。きゅうりが、はいっているので、こどもも、食べやすかったです♡。すごく、おいしかったです♡。大根が、お父さんのお野菜です♡、
6.あと一品！にどうぞ。ほうれん草のツナコーンサラダ。
調理時間5分
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すぐにできるので後1品！って時に是非。子どもも食べやすい味付けだと思います。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ナムディ2023/10/19 08:54
小松菜で作りました😄 さっぱりドレッシングなのでブラックペッパー効かせていただきました😄 小松菜のシャキシャキ感も良くとても美味しかったです😋 ほうれん草でまた作りたいと思います✨
Artistemi2023/03/23 17:00
コーンありきでのレシピなので抜いた場合は調味料の分量も変わってくるかと思います。- 704785
2023/03/23 16:42
子供がコーンが好きではないのですが、なくても大丈夫ですか？また代用できるようなものありますか？
7.『デリ風♡ごぼうサラダ』ポイントは下味♪こく旨濃厚〜♪
調理時間15分(粗熱を取る時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ごぼうとにんじんをサッと茹でたら あとはツナマヨ＋チーズ＋ごまで和えるだけ。 たったこれだけだけど こく旨濃厚でクリーミー！ これなら、ごぼう臭さが苦手な方でも モリモリたべれるはず♪ ちなみにポイントは ごぼうとにんじんが熱々のうちに しっかり下味をつけておくこと。 こうすることで、味がボケることもなく 最後まで美味しく頂けますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（38件）
小梅2024/10/30 18:57
もう何回リピートしたことか…本当に簡単で美味しいです！ごぼうを買ったら必ず作ってます(^^)
ゆったん2024/10/15 19:38
とっても美味しく、家族からも評判がよかったです。粉チーズはなかったので入れませんでしたが、美味しかったです。
たぁプー2024/06/16 00:46
とってもコクがあり、家で作ったとは思えないくらいでした。夫も「美味しい😋」と言ってたくさん食べてくれました♪
8.ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家で大人気の副菜レシピ 兼おつまみレシピ。 美味しくなるPOINTはにんにくをツナ缶のオイルで炒めること♪ このオイルって、旨みが詰まってるので料理のコクアップに活躍してくれます。 ちょっとしたひと手間で イタリアンの前菜みたいな味になりますよ(^.^) 炒める工程含めても5分あれば作れますのであと1品の副菜や夜遅おつまみにもぜひ(^ ^) 冷やして食べても美味しいです！
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 431084
2024/07/24 16:59
笑うアアアたははささははたま🥹😅😅🥲😃🙄😊🥳🥸🙋♀️🩸🩸🥳🤣😳 - 1033767
2023/12/25 19:54
少し味が薄く感じたので、塩胡椒粉チーズを追加でかけてみました！にんにくももう少し入れてよかったかな。 おいしかったです！ 
Aya.2021/10/09 00:02
簡単なのに本当に美味しくて何回も作ってます！うちでは１〜２cmにカットしてバゲットに乗せたりしてます☺️
9.さつまいもとゆで卵とツナのマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さつまいもの加熱はレンジで簡単！！お手軽！！ほっくり甘いさつまいものポテトサラダです＾＾ 薬膳効果 ☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ミキティ2024/10/12 17:12
さつまいもの甘味が感じられておつまみにも合いそうなレシピでした！また作りたいです♡
とーるじーじ2024/01/08 19:16
作って見ました。 さつまいもの甘さとはちみつのほのかな甘さが絶妙のバランスで美味しかったです。
mayumi**2023/10/10 18:09
はちみつがないので砂糖にしました ツナも入れていませんが甘みと塩が いい感じにバランス良くて くせになる味です！！
10.5分で完成《おくらとトマトの旨塩ツナサラダ》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
おくらとトマトの、やみつきおつまみサラダ♪♪ 食べだしたら止まりません！ 白だし、にんにく、ごま油で簡単味付け♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さら2024/07/18 22:49
シンプルな旨塩味が美味しくて、トマトの消費にもなって良かったです！🍅😋
8436932023/09/14 21:29
とても美味しい！白だしっていうのがイイ！オクラ大サイズ10本、普通のトマト2個、パクチーひと袋、ツナオイル缶ひと缶で、ペロリと1人で食べました。タコハイサプレーンサワーと一緒に。トマトから出た汁とツナ缶の馴染んだ白だしベースの汁が、、、飲めます。たびたび作りたいです。友達を招く食事会でもご馳走したいです！ありがとうございます。- 843693
2023/09/14 21:31
汁が美味いので吸わせようと思って、フライドオニオンも振りかけました！
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