「オートミール×バナナ」30選｜ヘルシーなおやつ！
投稿日2024/03/13
更新日2024/03/13
「オートミールレシピ」30選｜食べ方いろいろ！
栄養価の高い「オートミール」と食物繊維たっぷりの「バナナ」。今回はそんなオートミールとバナナを組み合わせた、ヘルシーなおやつの人気レシピをご紹介。手軽に作れるケーキやクッキーは、小腹が空いたときにぴったりですよ！
目次
1.【おやつや朝食に】グルテンフリーのオートミールバナナマフィン
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
グルテンフリー、バターと砂糖なしの優しい甘みが美味しい休日の朝食にもぴったりなマフィンです。焼き立てはほわほわと柔らかく、チョコチップがとろけて淹れたてのコーヒーと一緒に食べると朝からちょっと幸せな気持ちに。 あとで食べるときはトースターで少し温めると、再び焼き立ての味が楽しめます。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
もめむみま2025/02/27 08:12
とっても美味しくできました！！ 甘さが強い品種のバナナを使ったので メープルシロップを30gにしましたがしっかり甘くて美味しかったです💓 すごく気に入りましたー！また作ります！！ #私の推しレシピ
7086172023/01/16 13:14
抹茶やココアを入れて味変したい場合、豆乳の量を増やせば良いですか？- 539389
2021/09/19 12:24
ココナッツオイルは風味があるもので大丈夫ですか？
2.材料3つ！バナナオートミールクッキー♪トースターで簡単♪
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
砂糖・油不使用♪ 材料3つ！ バナナ、おからパウダー、オートミールでつくる素朴なオートミールクッキーです♪ とても簡単に作ることができます♪ バナナの甘さをいかしたレシピです。 熟して甘いバナナを使用してください！ 小麦粉不使用なので、糖質オフ！ こどもやダイエット中の方のおやつにも♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
あやきょ2022/07/28 16:28
簡単でおいしいですね！次はこどもと作りたいと思います。おからパウダーがないときはきな粉とかでもいいんでしょうか😥？
- 102309
2021/05/05 14:34
こちらは普通のオーブンでも焼けますか？
3.【簡単】小麦粉、バターなし。オートミールバナナブレッド
調理時間10分(焼く時間を除く)
カロリー（1人分）123Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
完熟バナナとオートミールの素朴な味が優しいバナナブレッドです。 焼き立てはふわふわ、一晩寝かせるとしっとり。 朝ごはんにもおすすめ。 お好みで、シナモンやナツメグなどのスパイスを加えてアレンジしても美味しいですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
ナムディ2025/01/31 10:05
バナナ消費とオートミール消費に美味しいオートミールバナナブレッドリピートしました😊✨ オートミールはロールドオーツを使ったのでちょっと粉砕しても粒が残りましたがホロホロの感じがまた美味しいです🥰💕 オイルは前回と同じで太白ごま油を使いました😊👍 朝パンが無くてバナナ🍌がちょうど３本あったので救済で家族とは別にお一人様ブランチになりました😊✨ 簡単で腹持ち良いオートミールで翌日もふんわりで美味しいのが嬉しいです🥰💕 また作りたいと思います😊👍 高橋はるなさん、美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
- ナムディ
2024/02/25 15:16
バナナ消費に焼きました✨ ラカントのカラメルもかけました😋 朝食にいただきます✨😌✨ バナナ消費に美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
らぶ2024/09/23 21:53
焼きたかどうかの判定が難しく竹串で刺しすぎてしまいボロボロになってしまいました。 一晩寝かせて翌日に食べます。
4.材料4つ！卵焼き器で作る♪【オートミールバナナパンケーキ】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
材料4つ♪卵焼き器で簡単♪ 砂糖は不使用でバナナの甘さのみ♪ オートミール20gでも満足感な パンケーキです♡ フライパンで焼くにはゆるい生地が 卵焼き器でふわふわに仕上がります♡ 周りの縁も焼けるので、またそれが 美味しい秘密♪ お好みでバター、メープルシロップを かけて召し上がってください♡ とっても美味しいですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 311338
2024/11/19 15:39
インスタントタイプのオートミールを使いました。粉砕せずに作りましたが、特に食感は気になりませんでした。何もかけずバナナの甘味だけで十分美味しかったです！子供もモリモリ食べてくれました♪ 
みぃ2022/04/11 08:46
材料が揃っていたので今朝作らせて頂きました。砂糖が入ってなくてもバナナの甘さで満たされほんとに美味しかったです。多めにオートミールを撹拌し冷蔵庫保存したので、また、作らせていただきます
5.材料3つ！オートミールバナナケーキ！
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
材料3つ、白砂糖なし・液体油なし！ オートミールバナナケーキです。 卵、小麦粉、バター不使用♪ こどものおやつや朝食にも。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- あやきょ
2021/11/17 13:00
卵も油もなしのヘルシーレシピありがとうございます。完熟バナナで十分甘くて子供と一緒におやつにたべました😋おいしいけど食べごたえありますね！ フードプロセッサー一発で作りましたが、バナナとオートミールをフォークで潰しただけで作るぼそぼそしちゃいますか？
- さち
2023/07/03 13:32
シンプルでヘルシーなレシピが気に入り、2回作ってみたのですが、2回とも膨らまず（焼いた後に萎んでしまうのではなく、焼き上がりの時点で高さがない感じです）、どのような原因が考えられるでしょうか…？質感もレシピの写真のようなふんわり感がなく、切るのも少し力がいるくらいずっしりみっちりしています…。 次こそは成功させたいので、アドバイスいただけると嬉しいです…！
- ゆうちゃんまま
2022/12/24 11:08
冷凍保存は可能ですか？子供のおやつにつかいたいので。
6.＼バター卵小麦粉なし／サクホロ！自慢のオートミールスコーン
調理時間25分(作業時間は5分！)
このレシピを書いたArtist
サクホロの食感が美味しいスコーン。出来立てでも、冷めてもサクホロのままで美味しい！ 自然な甘味にチョコレートがアクセント。グルテンフリー。自慢したくなる1品です。おやつや朝ごはんにどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- まるまるこ
2022/05/20 09:34
熟れすぎたバナナを消費したくて１本使いましたが美味しかったです！ 今度はナッツを入れて作ろうと思います♡ - 566895
2022/03/05 09:29
オイルがなかったのでバターで作りましたがとても美味しかったです。２歳の娘もパクパクたべてくれました
7.グルテンフリーケーキ【ザクザクオートミールバナナブレッド】
調理時間5分(作業時間5分焼き時間25分)
このレシピを書いたArtist
🔶【グルテンフリーケーキ】 バナナ（完熟）を使って、オートミールと米粉で作りました。バター不使用、太白ごま油を使用しています。 🔶ザクザクオートミールが美味しいです。おやつや朝食にも。 🔶米粉はミズホチカラという製菓用を使用しました。必ず製菓用を使ってください。米粉の製菓用は粒子が細かいです。
材料
8.バナナのオートミールパンケーキ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
食物繊維がたっぷり含むオートミールを使ったパンケーキ。 バナナの甘さで優しい味わいです。 お好みでメープルシロップやはちみつをかけて。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 1163539
2024/09/11 09:51
オートミールは粉末にしました。 バナナ入りは初めてつくりましたが、すごく簡単でバナナの香りと甘味がよくとっても美味しかったです！ 何ものせなくても美味しいですが、今は色々のせて楽しんでます。
- 611976
2021/09/25 10:48
オートミールふやかしたりしなくてよいので、簡単で美味しかったです！ 後添えのバナナがアクセントになっていい感じでした😋 1人前がよかったのでオートミール30gで作りましたが問題なくできました🙌
9.オートミールバナナマフィン 薄力粉＆砂糖不使用
調理時間5分(加熱時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
薄力粉＆砂糖不使用で作ったオートミールバナナマフィンです。食物繊維をたっぷり含んでいるので便秘にも効きますから、美肌効果も期待出来ますよね！レーズンを加えることで優しい甘味と鉄分を摂取出来るからうれしいレシピですよ～♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
noahmom2024/05/01 00:36
砂糖なし、低GI、グルテンフリーのおやつ💕子供と自分用に、バナナ3本で作りました。マフィン型だけど、クッキーとかシリアルバーのような食感。甘味が少なかったので次回はレーズンを材料の3倍ぐらいにしようと思います😊
- マロン
2021/04/18 20:03
オーブンがないのですが、オーブントースターでも出来ますか？ - 小林青木
2018/08/26 18:52
動画レシピではバナナ中3本、レシピでは中1本となっていますが、どちらでしょうか
10.【12kgやせた管理栄養士考案】オートミールパンケーキ
調理時間15分
カロリー（1人分）261Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
▶ 冷蔵保存：2～3 days ▶ 代用 ：牛乳→アーモンドミルク、豆乳 栄養価（1名分） ※生地２枚分のみ タンパク質 ：13.1 g 脂質 ： 9.8 g 炭水化物 ：33.2 g －食物繊維 ： 2.8 g －糖質 ：30.4 g 塩分 ： 1.0 g
材料
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