「豆苗×ベーコン」30選｜おかずからパスタまで

お財布にやさしい 豆苗とえのきだけを使った レンジでできるヘルシー副菜♪ 作り方は、とーっても簡単で 豆苗・えのきだけ・ベーコンを 耐熱ボウルに重ね あとは、バター・ポン酢・鶏ガラを まわしかけて、レンジで4分チンするだけ。 バターポン酢の コクうまさっぱりで 豆苗とえのきがモリモリいけますよ〜♡

【えのきの濃い旨味と風味が味わい深いスープです。】 えのきはしっかり炒めると、その旨味と風味が最大限に引き出されます。 この濃厚な風味は、ベーコン、豆乳(牛乳)と相性抜群♡ 簡単なのにとっても味わい深く、こんがり焼いたパンと合わせるといい雰囲気のモーニング、ランチになります。

味付け1つでもめちゃめちゃ美味しい♡ お手軽、節約材料で簡単にできちゃいます♡

豆苗とベーコンをバターで炒めて作るからコクうま！パンや洋食の時にぴったり♪ 栄養満点ですぐに作れるコンソメスープです。

豆苗やきのこなど、ヘルシー食材をたっぷり使用。 バター醤油味が食欲をそそる、和風パスタです。 お店で食べるようなパスタをイメージし、味付けにゆで汁を使ったり、油分を調整し、ツルっと最後まで美味しく食べられるよう、工夫しました。 休日のランチなどにもおすすめの一品です。

豆苗の歯ごたえとベーコンのジューシーさで お腹もいっぱい♡節約スープです♪ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

さっぱりと食べられて後引く美味しさの塩きんぴらをれんこんで作ってみました。 ベーコンの旨味がしっかり野菜に染み込み、少量の調味料でコクうまレシピに仕上がっています。 ○れんこんには便秘予防、美肌効果、抗酸化作用による老化防止、免疫力アップなどが期待できます。 ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。

安くて栄養たっぷりの豆苗を使った、時短レシピ。油を使って調理し、ベーコンの旨味やガーリック醤油の風味を効かせることで、豆苗の青くささが苦手な方も食べやすい！ あと一品に加えるだけで献立の栄養バランスが良くなります。

時間のない時にもう一品のおつまみ！ビタミＥ、βーカロテン、食物繊維等、栄養たっぷりの豆苗に、卵を加えて、バランスの良いおつまみです！

豆苗×ベーコンのパスタ♪ 簡単にできるのでぜひお試しください。

簡単スピーディー(時短)で節約もできる副菜です。 豆苗は切り落とした根の部分を水に浸して(毎日水を替える)おけば2回くらい生えてくる節約野菜！ 栄養もあるので、お弁当の彩り副菜としてもおすすめです。

抗酸化作用が豊富で、ビタミンCやE、βカロテンがバランスよく含まれた、健康にも美容にも嬉しい豆苗。生のままサラダにしてシャキシャキした食感を楽しんでください！

豆苗をベーコンで巻いてレンチンしておしまい。 レンジ対応の器で作ればそのまま食卓に！ ベーコンの塩気でそのままでも頂けますがポン酢をかけるとサッパリいただけます。

カレー粉を加えて食欲アップ♪さっとできて満足度◎ お弁当のスキマおかずとしても。

豆苗と厚切りベーコンを、ガーリックパウダーとコンソメでさっと炒めただけなのですが、絶品！やみつきおかずです。 ベーコンに塩けがあるので、コンソメ顆粒は控えめでOK。 ガーリックパウダーが、全体に馴染んでいるので、ご飯にもお酒にも合うお味になっています。 ちなみに、豆苗は ビタミンはもちろんの事、実は葉酸が多く含まれます。 鉄欠乏性貧血の方とか、貧血ではないけれど、MCV（平均赤血球容積）が小さい方は、積極的に取ると良いお野菜ですよ。 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🔥エネルギー：156kcal 🧂食塩相当量：1.65g （エネルギー、食塩相当量は1人分の数値です）

豆苗、ベーコンを切ったら、レンジでチン！ 粗挽き黒こしょうを効かせた和え物です！

お弁当のおかずから あと1品足りないよ～ そんな時におすすめのレシピです！ 豆苗は再生野菜なので 簡単に作れるレシピを覚えておくと便利ですよね＾＾ この副菜もとっても簡単なものなので 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾

洗い物の少ない料理や、時間差にも対応できるメニューは主婦の強い味方♡ 飲むためのトマトジュースではなく、料理に使えるトマトジュースは、我が家のキッチンの必須アイテムです♪

白菜と豆苗で作る、ペペロンチーノ。 分量は4人前ですが、一人で2人前はぺろりと食べられます。 ほぼ、お野菜ですが、少量のベーコンとにんにくで食べ応えのある副菜に。 濃い目の味付けのおかずの付け合わせにぴったりですよ。

刻んだ豆苗が入って栄養価ＵＰの卵焼き☆ ベーコンのコクと旨味でパクパク人気の一品です♪

ポン酢を使った料理は色々とありますね♪ バターとポン酢で「バタポン」、マヨネーズとポン酢で「マヨポン」など…。 ポン酢料理は さっぱりとして美味しいですよね♪ 今回はカレーとポン酢で「カレポン」。 ピリ辛にさっぱりとした味わいが 後をひくんです♡ 今回は、豆苗とベーコンでカレポン炒め。 パパッと炒めるだけの簡単レシピです！

安定安心価格の豆苗を使ったとても簡単なサラダです！ レンチンで簡単なのもそうですが、生野菜と合わせることで、ボリューム感も増し、野菜が少し苦手な子供にも食べやすいのもおすすめのポイント！ 機会がありましたらぜひお試しいただけると嬉しいです＾＾

ソテーした豆苗とベーコン、たまごをココットに入れて電子レンジで約2分チンするだけで出来上がり。とろーり卵にシャキシャキの豆苗をからめていただきます。 ほんのりカレー味の豆苗が食欲をそそります。

火を使わず簡単に作れる焼きそばです。もう今日は料理をしたくないなぁ、という日のお助けレシピ♪ぜひぜひお試しください♡ ○豆苗には髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。 ○昆布には血圧を下げたりイライラを鎮めたりする働き、高脂血症、動脈硬化、糖尿病の予防や肥満防止、免疫力アップの効果が期待できます。

シャキシャキ野菜をたっぷり食べられる１品。ベーコンを加えてボリュームUP! 豆苗とカレー風味が良く合います！

包丁を使わずすぐに作れるので、朝ごはんにオススメ！レシピは１人分ですが、２人分で豆苗１パックを使います。シャキシャキした豆苗に卵を絡めて召し上がってください！

豆苗をたっぷり使って 栄養バランスばっちり☆ クラッカーで 手早く手軽にできる 時短簡単なタルト型♪ スキレット使いで型いらずです！ ハサミだけで調理完了 なのも嬉しい！

茄子とベーコンにえのきと豆苗を足してボリュームアップ。 味付けに悩んだときは、”焼肉のたれ”を使うことでごはんも進む濃厚な味付けになります。 父が自分で作ると「何を作ってもいつも同じ味つけになり飽きてしまう」といった一言をきっかけに作ってみました。 野菜はえのきだけや豆苗に限らず、冷蔵庫にある野菜を足してアレンジ豊富です。お豆腐を加えて炒めてもおいしいですょ。

さっと作れるさっと煮は心強い食卓のあと一品になります。 お手軽材料で野菜もしっかりとれ、やさしく仕上がるのでお好みのアクセントをプラスしても。 おかず、おつまみ、お弁当にぜひさっと煮てください♪ 栄養計算（1人分）：エネルギー153Kcal・たんぱく質5.3g・脂質8g・炭水化物15.7g(うち食物繊維1.9g)・食塩相当量1.1g

包丁、まな板いらず！ キッチンバサミで簡単作業 ベーコンで旨味を出したオイルをまわしかけるだの超簡単副菜