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    「しらす」レシピ30選|使い勝手抜群!

    「しらす」レシピ30選|使い勝手抜群!
    • 投稿日2024/08/02

    • 更新日2024/08/02

    そのままご飯にのせるだけでも美味しい「しらす」は、使い勝手抜群! おかずにサラダ、パスタなど、しらすの美味しさを楽しめるレシピを30品ご紹介します。

    水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』

    1.水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    お豆腐を使った、栄養満点 ヘルシーサラダのご紹介です♪ こちら、お豆腐の水切り不要! ボウルでグルグル混ぜるだけで 完成のお手軽レシピです。 ちなみに、味付けは ごま油と鶏ガラスープの素がベースの塩だれ。 これは、やみつき確定です!!

    材料

    木綿豆腐、乾燥わかめ、しらす干し、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、粗挽き黒胡椒

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • とーこ♪の作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      とーこ♪
      とーこ♪

      2024/09/14 20:39

      あると思っていた乾燥ワカメがなく、乾燥海藻サラダで代用しました。。。味付けが気に入りました!しかもヘルシー!次は乾燥ワカメで作るぞ!!!
    • rieの作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      rie
      rie

      2024/06/03 19:50

      めちゃくちゃ簡単なのに、とっても美味しかったです♪ 余物だった為、しらすはちりめんを使用しましたがまったく問題ないと感じました! 美味しいレシピありがとうございます♪
    • リリゾーの作ってみた!投稿(水切り不要♪『しらすとわかめのおつまみ☆豆腐サラダ』)
      リリゾー
      リリゾー

      2021/03/07 15:12

      ごま油の代わりに葱油を使ってみましたが、これも美味しいです
    塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。

    2.塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    シンプルイズベスト。塩に気をつけるとキャベツの甘さが引き立ちます。

    材料

    キャベツ、塩、しらす、鰹節、胡麻、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(9件)
    • mi-ko 676822の作ってみた!投稿(塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。)
      mi-ko 676822
      mi-ko 676822

      2024/09/29 20:55

      キャベツの塩味がちょうど良く、とても美味しかったです♪ベーコンでも作ってみようと思いました!
    • Medyの作ってみた!投稿(塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。)
      Medy
      Medy

      2024/09/02 00:17

      釜揚げしらす&白魚!
    • マルジーの作ってみた!投稿(塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。)
      マルジー
      マルジー

      2023/11/07 08:40

      ご馳走様でした。
    大葉が爽やか!トマトとシラスの冷製パスタ

    3.大葉が爽やか!トマトとシラスの冷製パスタ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    カッペリーニと呼ばれる細麺は、わずか2分ほどで茹であがるので、茹でている間に野菜を切れば、あとは和えるだけでとても簡単です。大葉の爽やかな香りとニンニクの風味が食欲をそそります。

    材料

    カッペリーニ、トマト(大)、大葉、シラス、ニンニクのすりおろし、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • すずかすてら
      すずかすてら

      2022/05/13 00:26

      2人分でカッペリーニ80gですか?
    あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯

    4.あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    台所に立って5分で完成! 混ぜ込むだけで絶品ご飯の完成です。 さっぱりしててとっても食べやすく、おかずなしでこれだけで一食大満足♡ おにぎりにしても美味しいので、お弁当のお供にもめっちゃおススメですー!!

    材料

    梅干し、大葉、白ご飯、しらす、めんつゆ3倍濃縮、塩、いりごま

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • じるる
      じるる

      2022/05/05 19:02

      さっぱりとしていて美味しかったです!これからの季節にいいですね。おかずいらずくらいパクパク食べてしまいました。
    • うまい!!!
      うまい!!!

      2022/05/01 19:13

      とっても美味しかったです 梅にしそも足してみました お茶漬けにしても美味しかったです
    • Moe
      Moe

      2022/01/20 15:26

      とってもおいしかったです!大葉と梅が食欲をそそります。余った分は冷凍してお茶漬けにしたら最高でした♩
    カリっとチーズとろける厚揚げのしらすチーズ

    5.カリっとチーズとろける厚揚げのしらすチーズ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    厚揚げの超簡単レシピ♪ しらすとチーズがたまりません! なんと糖質はほぼゼロ! ダイエット中にもとってもオススメの一品です!! 1人前あたり エネルギー 186kcal 糖質    0.45g タンパク質 15g

    材料

    厚揚げ、ピザ用チーズ、しらす、刻みネギ、醤油

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • 633toの作ってみた!投稿(カリっとチーズとろける厚揚げのしらすチーズ)
      633to
      633to

      2024/08/17 11:26

      簡単なのに美味しくて見栄えよし👍🏻 また作ります!
    • ゆみの作ってみた!投稿(カリっとチーズとろける厚揚げのしらすチーズ)
      ゆみ
      ゆみ

      2023/12/28 18:41

      我が家というか私の定番です😄 材料さえあれば、トースターにお任せなので…レシピの加熱時間よりは、数分長めにしています。しらすが余るので、残りは、Nadiaさんのレシピのしらす丼を翌日に食べてます😁 今回は刻みネギを乗せてポン酢かけて食べました😋
    • hiro★の作ってみた!投稿(カリっとチーズとろける厚揚げのしらすチーズ)
      hiro★
      hiro★

      2023/10/16 20:34

      あと1品足りなくて、ちょうど厚揚げがあったので作ってみました。トースターで簡単に出来て美味しかったです。ちょっと醤油をかけて食べました。次回はしらすものせて作ってみたいです。
    トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ【#作り置き】

    6.トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ【#作り置き】

    調理時間5(置く時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    トマトときゅうりを使った、さっぱり系作り置き副菜♡ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、乱切りにしたトマトときゅうりを、しらすとだしたっぷりのマリネ液で和えるだけ。 たったこれだけだけど、トマトから出てきた汁が(笑)しらすやだしの旨みと合わさると思わず飲み干してしまうほど♪ 時間があれば、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べるのがオススメです! ポイントは、きゅうりの下処理!そのまま乱切りにして和えてもいいんですが、先に調味料を揉み込むことできゅうり独特の青臭さがなくなり味しみも抜群に! ちょっとしたひと手間ですが、仕上がりがグンとランクアップするんで、ぜひ〜♪

    材料

    トマト、きゅうり、しらす、白だし(14倍濃縮)、いり白ごま、砂糖、レモン汁、ごま油、白だし(14倍濃縮)

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • ウサちゃんの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ【#作り置き】)
      ウサちゃん
      ウサちゃん

      2024/08/20 07:51

      子どももモリモリ食べました🥄また作ります(^_^)
    • あすかの作ってみた!投稿(トマトときゅうりとしらすのうまだしサラダ【#作り置き】)
      あすか
      あすか

      2023/07/01 21:02

      リピしてます!とっても美味しいです✨
    • ゆき
      ゆき

      2024/05/30 18:34

      とてもおいしくて、リピしまくってます。
    超簡単!絶品おつまみ!*しらすとカマンベールの餃子の皮ピザ*

    7.超簡単!絶品おつまみ!*しらすとカマンベールの餃子の皮ピザ*

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    究極に簡単なのに、かなり美味しいです!!おつまみに最高! カルシウムたっぷりで、お子様のおやつにもオススメ!! 見た目もおしゃれで、おもてなしにもオススメです^ ^ 残り物の餃子の皮が大変身しますよ♪ 薬膳効果 ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    材料

    餃子の皮、カマンベールチーズ、しらす、オリーブオイル

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • キキの作ってみた!投稿(超簡単!絶品おつまみ!*しらすとカマンベールの餃子の皮ピザ*)
      キキ
      キキ

      2024/02/24 14:40

      トースターがないため、フライパンで作ってみましたが、ちゃんとパリパリになって美味しく出来ました😄
    • 𝕞𝕠𝕞𝕠‪*ˊᵕˋ*の作ってみた!投稿(超簡単!絶品おつまみ!*しらすとカマンベールの餃子の皮ピザ*)
      𝕞𝕠𝕞𝕠‪*ˊᵕˋ*
      𝕞𝕠𝕞𝕠‪*ˊᵕˋ*

      2022/04/08 19:30

      簡単でお洒落なおつまみ感謝です😊
    • hururu14の作ってみた!投稿(超簡単!絶品おつまみ!*しらすとカマンベールの餃子の皮ピザ*)
      hururu14
      hururu14

      2021/05/15 19:04

      おしゃれなおつまみが出来ました❗️ありがとうございます。
    野菜嫌いもパクパク♡小松菜しらすとふんわり卵の混ぜご飯

    8.野菜嫌いもパクパク♡小松菜しらすとふんわり卵の混ぜご飯

    調理時間5(ごはんを炊く時間は除く。)

    このレシピを書いたArtist

    小松菜をしらすと卵をごま油で炒めて混ぜご飯に★ ふんわり卵が甘く、ごま油を加えているのでごま油の風味がフワッと香り、ご飯全体をしっとりさせてくれます。 青菜大嫌いの娘も、もっともっと♪ とパクパク食べてくれます♡ 小松菜たっぷり! 栄養満点の混ぜご飯です♪

    材料

    白米、小松菜、しらす、卵、酒、めんつゆ、いりごま、みりん、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • チョロリスの作ってみた!投稿(野菜嫌いもパクパク♡小松菜しらすとふんわり卵の混ぜご飯)
      チョロリス
      チョロリス

      2024/09/14 07:24

      ユーザー友のゆみさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️🌼 大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 栄養バランスが良く朝食にバッチリです🐿️☺️🍀 カリニ彩さん!素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のゆみさん!素敵なレシピありがとうございました🐿️☺️💓
    • ゆみの作ってみた!投稿(野菜嫌いもパクパク♡小松菜しらすとふんわり卵の混ぜご飯)
      ゆみ
      ゆみ

      2024/05/18 18:37

      小松菜・しらす・煎り玉子の混ぜご飯、好みの味で美味しいです🎶 簡単に作れるので、何度も食卓に…レシピも覚えるほどです😅 メインは、頂き物の骨付き鶏(香川県の讃岐うどんじゃない、もう一つの名物)、そして即席のわかめスープ🤣 毎日、頑張るのも疲れちゃうので、たまには、楽しても良いかな〜メニューです😋
    • そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(野菜嫌いもパクパク♡小松菜しらすとふんわり卵の混ぜご飯)
      そうちゃんまま。
      そうちゃんまま。

      2024/01/16 09:35

      昨晩の美味しさ+おかわり🍚 息子が朝からちゃんとご飯を食べてくれました😆 いつもプロテインだったりパンを数口食べるだけなのです(何度も起こすがギリギリまで起きない💦) 白米 3合分 小松菜 1束 しらす 80g 卵 6個 調味料2倍程で作りました😊 いりごまは混ぜ込み+ふりかけました🍚 今朝の息子分だけで完食したのでまたすぐ作ろうと思います✨
    箸が止まらない♡ごまたっぷりほうれん草としらすの白だし和え

    9.箸が止まらない♡ごまたっぷりほうれん草としらすの白だし和え

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    白だしだけ味が決まります♡ (ヒガシマル醤油京風割烹白だしを使用しています) すりごまといりごまがたっぷり入っていて、ごまの風味もとってもいいです♡ しらすもアクセントになり、白だしとの相性もバッチリ♪ しらすの塩分にもよりますので、お好みで調味料の量を調整してください♡ 箸休めと思って作りましたが、箸が止まりません😆

    材料

    ほうれん草、しらす、すりごま・いりごま、白だし

    作ってみた!

    レビュー(3件)
    • 209215
      209215

      2022/07/16 13:58

      しらすはどうしても少し余ってしまうので活用できて美味しくて良かったです。少しだけ甘味が欲しくてお砂糖を小さじ1/4程入れました!
    • 583312
      583312

      2022/06/10 16:56

      少し塩っ辛くなっちゃいました(;_;)
    • しゅんちゃんのパパ
      しゅんちゃんのパパ

      2020/02/27 19:00

      動画が欲しいです
    【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡

    10.【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存1ヶ月

    このレシピを書いたArtist

    しらす、小松菜、卵で作る和風な味わいが 美味しいチャーハンです🪭✨️ いつもの炒飯とは少し違う味わいで これもまたいい🤤👍🏻 ̖́-‬ パラっと仕上がるようレシピを考えたので 是非作ってみてください🥰

    材料

    しらす、小松菜、溶き卵、ごはん、ごま油、白ごま、醤油、酒・みりん、かつお節、ほんだし、塩胡椒

    作ってみた!

    レビュー(6件)
    • 料理上達中の作ってみた!投稿(【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡)
      料理上達中
      料理上達中

      2023/07/06 12:11

      ランチにいただきました!とても美味しかったです!
    • ありみの作ってみた!投稿(【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡)
      ありみ
      ありみ

      2024/03/10 14:39

      リピして、作りました♡。しらすが、たっぷり、はいって、すごく、おいしかったです♡。こどもが、おかわりして、くれました♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
    • ウサちゃんの作ってみた!投稿(【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡)
      ウサちゃん
      ウサちゃん

      2024/03/04 17:42

      子どもがもりもり、おかわりもたくさん食べました♡気軽に栄養も摂れてありがたいレシピです。また作ります!!!

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