副菜

ふんわり♪長芋はんぺん椎茸のだしあんかけ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわりとした長芋はんぺん、ジューシーな椎茸、だしあんかけのトロッとした甘みとコクが加わったお酒に合うおつまみメニュー!

材料3人分

  • オタフク だしあんかけ
    大さじ1
  • 椎茸
    6個
  • はんぺん
    1枚(110g)
  • 長芋
    60g(正味)
  • 小さじ¼
  • カイワレ大根
    適量

作り方

  • 1

    攪拌する】 はんぺん、皮を剥いた長芋、塩をフードプロセッサーで滑らかになるまで攪拌してタネを作る。 ※フードプロセッサーがなければ長芋はすりおろし、はんぺんは小さくちぎり、マッシャーで滑らかになるまで潰して混ぜて下さい。

    ふんわり♪長芋はんぺん椎茸のだしあんかけの工程1
  • 2

    【成形する】 軸を取った椎茸にタネを付ける。

    ふんわり♪長芋はんぺん椎茸のだしあんかけの工程2
  • 3

    【焼く】 トースター(1200w・10分程度)でタネに軽く焼き色が付くまで加熱する。

    ふんわり♪長芋はんぺん椎茸のだしあんかけの工程3
  • 4

    【盛り付ける】 ❸とカイワレ大根を器に盛り付け、オタフク だしあんかけをかけて完成!

    ふんわり♪長芋はんぺん椎茸のだしあんかけの工程4

ポイント

・あんかけの味がしっかりとしているので、塩は入れすぎない様にした方がオススメです。 ・お好みで七味や柚子をかけてもアクセントになって美味しいですよ。

作ってみた!

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