副菜

『長芋となすのおろしあん』#大根おろし#夏おかず

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼いた長芋となすに、生姜風味の大根おろしあんをたっぷりと^^

材料3人分(3〜4人分)

  • 長芋
    220g
  • なす
    2本
  • 大根
    25g
  • A
    1/4カップ
  • A
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1強
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1/4
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 薬味ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️大根はすりおろしておく。 ▪️長芋は皮をむき、1㎝幅の半月切りにする。 ▪️なすは輪切りにし、水にさらしてアクを抜く

  • 1

    小鍋に大根おろしとA 水1/4カップ、酒大さじ1/2、醤油大さじ1強、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、塩ひとつまみ、生姜(すりおろし)小さじ1/4を入れて煮立たせる。水溶き片栗粉でとろみをつける

  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で温め、長芋を並べ、両面に焼き色をつける。

    『長芋となすのおろしあん』#大根おろし#夏おかずの工程2
  • 3

    ②の長芋を取り出し、再度サラダ油(大さじ3〜4)を入れ、水気を切ったなすを並べ、両面に焼き色をつける。長芋となすに少々の塩(分量外)をふっておく。

  • 4

    器に長芋となすを交互に並べ、①おろしあんをかける。 薬味ねぎ(小口切り)をのせる。

ポイント

▪️大根おろしは水分を含んだまま加えてください。 ▪️長芋となすは、少し多めの油で香ばしく焼きます。

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2025/04/22 21:12

    大根おろしと甘辛のあんかけが美味しかったです😌 余ったあんかけを厚揚げにかけて食べましたがこれもまた美味しくいただけました🎵 生の長芋のシャキシャキも良いですが、焼いてシャキホクの食感も好きなので、また作ろうと思います😌✨
    viviの作ってみた!投稿(『長芋となすのおろしあん』#大根おろし#夏おかず)

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