1品5分で作れる♪神献立♪

わさび醤油でさっぱりと食べられるポークステーキに甘さと調和出来るベーコン巻きとカニカマ入りのナムルを添えました。 ポークステーキを焼いている間にベーコン巻きとナムルを作り最後にわさび醤油で味付けします。

コーンを混ぜ合わせた焼きおにぎりに甘辛い炒め物とこってりしたサラダを付けました。 1品1品の旨味が3品揃う事で引き出されるのでお箸が止まりません。 先におにぎりを作り最後に焼きます。サラダを作ってから炒め物を作ると効率的です。

坦々風な味付けが思った以上にこってりとしていて具沢山なので食べ応えがあります。 なので副菜にはさっぱりとしたおかずを付けました。 炒め物の具材を切り終わったらたまご焼きとおかか和えを作り最後に炒め物を作って下さい。

我が家でよく作る基本の炒飯に更にご飯が進むおかずを選びました。 ザーサイの中華和えはとくに炒飯との相性抜群です。 炒飯は一気に炒めて熱いうちに食べた方がおいしいので最後に作って下さい。肉巻きを焼いてる間に中華和えを作ると作業がスムーズです。

スタミナがつくレシピをメインにがっつり食べられる献立にしました。 たんぱく質にビタミンなどなどしっかり栄養もしっかりとれます。 スタミナ炒めは一気に作った方が美味しく作れるので先にサラダと和え物を作って下さい。