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【ネイチャーバレー】3分de完成♡チーズ納豆オムレツ♡

3

2020.03.30

分類主食

調理時間: 3分

ID 388560

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

ネイチャーバレー オーツ&ハニーを使ってチーズ納豆オムレツを作りました♡
バタバタする朝でもしっかりご飯を食べていけるようにオムレツをレンジで作れるようにしました♡
具材にはハニーオーツ以外に納豆とチーズと発酵食材を入れて栄養価を高めました♡
ハニーオーツをオムレツの中に入れて少し加熱する事で食べやすい歯応えになります♡
たまご1個で作るので量的にも丁度良いと思います♡
たまごのたんぱくさに納豆とチーズの塩気とハニーオーツの甘さがなんともいえない納豆チーズオムレツです♡

オムレツ おつまみ 納豆 ネギ 時短 子供に人気/時短・お急ぎ/簡単 アイデア料理 胡椒 チーズ ナツメグ ネイチャーバレー 朝ご飯 ピザ オムレツ 簡単 電子レンジ レンジ料理 ネイチャーバレータイアップ グラノラ かつお節 ヘルシー オーツ麦 牛乳 マヨネーズ 朝食 ピザ用チーズ

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材料1人分
A
たまご 1個
A
牛乳 大さじ1
A
マヨネーズ 小さじ1
A
塩胡椒 適量
A
ナツメグ 適量
ネイチャーバレー オーツ&ハニー 1袋
納豆 1パック
ピザ用チーズ ひとつかみ
B
小ねぎ(細切り) 適量
B
かつお節 ½袋
B
マヨネーズ 適量
作り方
Point!
◯たまごが小さめな時は2個使用して大丈夫です。 ◯加熱時間はご家庭のレンジによって変わってくると思いますので調整して下さい。 ◯具材は折り込みやすくするために丸の半分いっぱいに広げる感じにのせて下さい。 #ネイチャーバレータイアップ
  1. 納豆は中身を開け一緒に入っているからしとタレを混ぜ合わせて置きます。
  2. 容器に
    A

    たまご 1個、牛乳 大さじ1、マヨネーズ 小さじ1、塩胡椒 適量、ナツメグ 適量

    を入れて混ぜ合わせます。
    ✱分離するのが気になる方は始めに牛乳とマヨネーズを混ぜ合わせてから他の材料と混ぜ合わせて下さい。
  3. 平らな丸いお皿にラップをしいて
    そこに混ぜ合わせたA

    たまご 1個、牛乳 大さじ1、マヨネーズ 小さじ1、塩胡椒 適量、ナツメグ 適量

    を入れます。
    ✱丸くなるように均一にして下さい。

    そのまま500wで1分加熱します。
  4. 加熱後
    丸くなっている半分に割ったネイチャーバレー オーツ&ハニーをのせます。
  5. その上に
    納豆とピザ用チーズを順にのせます。
  6. 具材を包む感じに折り込んだら
    500wで1分加熱しラップを外したらB

    小ねぎ(細切り) 適量、かつお節 ½袋、マヨネーズ 適量

    でトッピングして出来上がり♡
2 12

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