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    主食

    【10分de完成】野菜たっぷり♡やみつきダレde激うま豚丼♡

    • 投稿日2020/10/23

    • 更新日2020/10/23

    • 調理時間10

    元々は忙しい日のお弁当として考えたレシピです♡ 簡単で時短なうえに野菜もしっかり取れタンパク質も十分に取れる丼物です♡ やみつきダレのお陰でご飯がすすみ野菜にも味が染みるのでガツガツ食べれます♡ 半熟たまご付きなので見た目以上にボリューミーです♡

    材料1人分

    • 豚バラスライス
      160gくらい
    • 片栗粉
      大さじ1〜
    • 玉ねぎ
      ¼個
    • キャベツ
      2枚くらい(芯は取る)
    • 人参
      2cmくらい
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      蜂蜜
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      生姜(すりおろし)
      小さじ1
    • A
      にんにく(すりおろし)
      小さじ1
    • A
      コチュジャン
      小さじ1
    • たまご(常温)
      1個
    • ご飯
      適量

    作り方

    ポイント

    ◯それぞれの工程のところに✱でポイントを残しましたので確認してみて下さい。 ◯これはあくまで1人分を作った時にかかる時間なので人数が増えるとその分時間もがかると思います。 ◯キャベツと人参の目安はは人参が柔らかくなるまでです。

    • ◯たまごは常温に戻して置きます。 ◯ご飯は温めて置きます。 ◯A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、蜂蜜大さじ1、オイスターソース大さじ1、生姜(すりおろし)小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1、コチュジャン小さじ1は混ぜ合わせて置きます。

    • 1

      鍋に水を入れたまご(常温)を入れたら8分ゆでます。 ✱ゆで上がったら冷水を鍋に入れてたまごを冷まし殻をむいて置きます。 ボウルに それぞれ水洗いして 皮をむいた人参を薄切りにしたものと芯を取って手でちぎったキャベツを入れます。 ✱必ず人参を1番下に入れてキャベツを上にのせて下さい。 ラップをして600wで2分加熱します。

      工程写真
    • 2

      レンジで加熱している間に 豚バラスライスをお好みの大きさに切り全体に片栗粉をまぶして置きます。

      工程写真
    • 3

      レンジで加熱後 ザルにあげてお湯を切り粗熱が取れたらキッチンペーパーなどで水分をしっかり取ります。 ✱絶対に水をかけたりしないで下さい。

      工程写真
    • 4

      温めたフライパンに豚バラスライスを入れてある程度火が通るまで炒め 細切りにした玉ねぎを入れて更に炒め合わせます。 ✱豚バラの脂で炒めるので油は絶対に入れないで下さい。

      工程写真
    • 5

      ある程度炒めたら 酒大さじ1(分量外)を回しかけて炒めます。

      工程写真
    • 6

      A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、蜂蜜大さじ1、オイスターソース大さじ1、生姜(すりおろし)小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1、コチュジャン小さじ1も回し入れたら煮詰めながら絡めある程度汁気がなくなってきたら火を止めて冷まします。

      工程写真
    • 7

      こんはお弁当Ver.でやります。 ①お弁当箱にご飯を入れます。 ②ご飯の上にキャベツと人参を満遍なく散らしながらのせていきます。 ③野菜の上にある程度冷めた豚肉炒めを真ん中をあけるように盛ります。 ④最後に半分に切った半熟たまごを真ん中にのせお好みで糸唐辛子や千切りにした青じそなどでトッピングしたら出来上がり♡

      工程写真
    レシピID

    400463

    質問

    作ってみた!

    • とーるじーじ
      とーるじーじ

      2023/08/13 12:46

      昼食用に作って見ました。 結構量があるなぁと思いましたが野菜が多かったので食べると案外量が多いとは感じず美味しくて夫婦2人ともペロリと完食しました。 嫁さんからも「これ美味しい!また食べたい」と大好評でした。

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    料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ─────────────   《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/

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