主菜

【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

100g78円で買えた“豚こま切れ肉”を使ってボリューム満点・栄養満点な がっつりレシピを考えました♡ 今回は“黄金比”で作る野菜たっぷりのすき焼き風です♡ 豚こまには味がしっかり絡むように片栗粉をまぶし焼いてから最後に煮込みます♡ それぞれの素材がたっぷりタレを吸うので旨味の固まりです♡

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    210gくらい
  • 砂糖
    小さじ½
  • ごま油
    小さじ½
  • 片栗粉
    大さじ1
  • エリンギ
    1本
  • 舞茸
    1袋
  • 長ネギ(白い部分)
    1本
  • 春菊
    1袋(100gくらい)
  • 厚揚げ
    1個(150gくらい)
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    みりん
    50ml
  • A
    50ml

作り方

  • 1

    エリンギ・舞茸・長ネギ(白い部分)・春菊・厚揚げは それぞれお好みの大きさに切って下さい。 ✱大きさを揃えて切ると火の通りが均一になります。

    【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉は 砂糖をまぶしたらザラザラ感がなくなるまでしっかりもみこみごま油を回し入れて更にもみこみ片栗粉を全体的にまぶします。 ✱砂糖をまぶす前に豚こまをお好みの大きさに切っても。

    【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡の工程2
  • 3

    温めたフライパンに油(分量外)を入れて熱し豚こまを重ならないように広げて焼き色がつくまで火を通します。 焼き色がついたら一旦取り出します。

    【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡の工程3
  • 4

    豚こまを焼いたフライパンに 混ぜ合わせたA 砂糖大さじ1、醤油50ml、みりん50ml、酒50mlを入れて煮たて切ったエリンギ・舞茸・長ネギ(白い部分)・厚揚げを順に入れて煮ます。

    【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡の工程4
  • 5

    ある程度厚揚げが煮込めたら 春菊と焼いた豚こまを戻し入れ 春菊がしんなりしてきたら出来上がり♡

    【コスパ最強レシピ】黄金比de激うま♡豚こまdeすき焼き風♡の工程5

ポイント

○それぞれの工程のところに記入しましたのでチェックしてみて下さい。 ○野菜類は冷蔵庫にあるもので大丈夫です。 ○厚揚げは豆腐に代用可能です。 ○白滝など他に材料を足しても美味しく作れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら