主食

身体の芯から温まる♪味付け1つde簡単鶏雑炊♪

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質46.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉と白だしの旨味で食べる簡単鶏雑炊です。 凄く簡単に作れるのに見た目以上にボリュームがあり食べ応えがあります。 しっかり栄養も摂れて身体の芯から温まるので朝ご飯や夜食などにおすすめです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 小松菜
    1/4袋
  • 温かいご飯
    お茶碗2杯分くらい
  • たまご
    1個
  • A
    白だし
    大さじ2〜
  • A
    400mlくらい

作り方

  • 下準備
    ◯鶏もも肉はひと口大くらいに切ります。 ◯小松菜は水洗いしたら根を切りラップに包んで600wで1分30秒加熱し水にさらしたらぎゅっと絞ってザク切りにします。

  • 1

    鍋にA 白だし大さじ2〜、水400mlくらいを入れたら鶏もも肉を入れて煮立たせ蓋をして弱火で3分くらい煮込みます。

    身体の芯から温まる♪味付け1つde簡単鶏雑炊♪の工程1
  • 2

    温かいご飯と小松菜を入れてひと煮立ちしたらといたたまごを回し入れて蓋をしたまごが固まってきたら出来上がり♪

    身体の芯から温まる♪味付け1つde簡単鶏雑炊♪の工程2

ポイント

◯火がすぐに通るように鶏もも肉は小さめに切ります。 ◯小松菜は少し固いかなくらいまでレンチン出来れば大丈夫です。 ◯たまごの固さはお好みで大丈夫です。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2024/12/04 16:36

    風邪気味なのに肉が食べたい!そんな中学生男子のために作りました✨️笑 美味しかった!
    こざかなの作ってみた!投稿(身体の芯から温まる♪味付け1つde簡単鶏雑炊♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら