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    • 公開日2018/06/13
    • 更新日2018/06/13

    ピリッと美味しい夏ごはん!「ガパオライス」の基本レシピ&人気のアレンジレシピ

    おしゃれなカフェランチとして人気を博し、今やコンビニやお弁当チェーンでも目にする「ガパオライス」。エキゾチックな美味しさで、「暑くなると食べたくなる!」という人も多いのでは?ガパオライスの元になっている「カウ パッ ガパオ ガイ」はタイの家庭料理で、鶏肉とバジルが入った炒めご飯のこと。お野菜たっぷりでボリューミー、夏にぴったりのメニューなんです。今回は基本のレシピのほか、和風アレンジなど人気のアレンジレシピをご紹介します!

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    ピリッと美味しい夏ごはん!「ガパオライス」の基本レシピ&人気のアレンジレシピ

     

    3. おしゃれに、手軽に!アレンジ自在のガパオライスバリエーション

    バジルやパプリカの彩りが、見た目にも楽しいガパオライス。ボリュームもあるので、パーティやおもてなしにもおすすめです♪ 食べやすくきれいに飾り付けるごちそうガパオや、味噌を使った和風アレンジなど、いろいろなシーンで活躍するアレンジレシピをご紹介します。

     

    おもてなしにも!ほんのりハーブが香る、ジャスミン米のガパオライス

    https://oceans-nadia.com/user/57421/recipe/155479

    タイ米の一種である「ジャスミン米」とキヌアを一緒に炊き、レタスにのせて具材を盛り付けた、見た目も可愛いガパオライス。レタスを巻いてそのまま食べられるので、パーティ料理としてもオススメです!

    ●keiko akiyamaさんのみんなでワイワイ!ガパオライス

     

    バジルの香りがさわやかな、お味噌仕立ての和風ガパオライス

    https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/272126

    ナンプラーの代わりに味噌と醤油を使って、和風に仕上げたガパオライス。ショウガ、ニンニク、長ネギの香味野菜とバジルの香りが、食欲をそそります。目玉焼きはトロリとした半熟でも、カリカリに焼いても◎。

    ●楠みどりさんの和風ガパオライス

     

    鶏もも肉でボリューム満点!お弁当にもぴったりのガパオライス

    https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/262275

    ひき肉ではなく大きめにカットした鶏もも肉を使った、食べ応えバッチリのガパオライス。鶏肉は塩コショウ、酒で下味を付けてから炒めます。お弁当でさっぱり食べたいときは、ナンプラーは少量ずつ加えて調節を。

    ●篠原あい/あいのおうちごはんさんのおうちカフェの定番!鶏もも肉でガパオライス♡



     

    朝ごはんメニューにも! ホットプレートで作る、野菜たっぷりお豆腐ガパオ

    https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/130898

    ホットプレートの半分で具材を炒め、半分で目玉焼きを作るお手軽ガパオです。大葉とお豆腐でさっぱり仕上げなので、朝ごはんにもぴったり。最後までアツアツで食べられるのもうれしい!

    ●河埜 玲子さんの朝ご飯にも。野菜たっぷり!お豆腐ガパオ

     

    おうちにある具材と調味料でOK! ガパオライス風の野菜炒めごはん

    https://oceans-nadia.com/user/12251/recipe/118766

    「ガパオライスが食べたいけど、バジルやナンプラーがない!」そんな時におうちにある材料で作る、ガパオ風ごはん。バジルの代わりに大葉、ナンプラーの代わりに醤油とみりんを使って味付けします。仕上げのレモンでちょっぴりエスニック風に!

    ●福岡拓さんの大葉でガパオライス風(普段の調味料で)

     

    アジアの定番料理をおうちでも作ってみよう!・【ASIAN KUNG-FU GENERATION】伊地知潔のアジアンキッチンVol.1~初夏にぴったり!ビールとともに楽しむパパッとランチ~
    ・【究極の逸品!】暑い夏を吹き飛ばす!冷やしチキンフォーを作ろう
    ・【豆板醤+レモン汁=トムヤムペースト!】簡単だけど本格トムヤムレシピ

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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