• 公開日2018/06/13
  • 更新日2018/06/13

ピリッと美味しい夏ごはん!「ガパオライス」の基本レシピ&人気のアレンジレシピ

おしゃれなカフェランチとして人気を博し、今やコンビニやお弁当チェーンでも目にする「ガパオライス」。エキゾチックな美味しさで、「暑くなると食べたくなる!」という人も多いのでは?ガパオライスの元になっている「カウ パッ ガパオ ガイ」はタイの家庭料理で、鶏肉とバジルが入った炒めご飯のこと。お野菜たっぷりでボリューミー、夏にぴったりのメニューなんです。今回は基本のレシピのほか、和風アレンジなど人気のアレンジレシピをご紹介します!

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ピリッと美味しい夏ごはん!「ガパオライス」の基本レシピ&人気のアレンジレシピ

 

3. おしゃれに、手軽に!アレンジ自在のガパオライスバリエーション

バジルやパプリカの彩りが、見た目にも楽しいガパオライス。ボリュームもあるので、パーティやおもてなしにもおすすめです♪ 食べやすくきれいに飾り付けるごちそうガパオや、味噌を使った和風アレンジなど、いろいろなシーンで活躍するアレンジレシピをご紹介します。

 

おもてなしにも!ほんのりハーブが香る、ジャスミン米のガパオライス

https://oceans-nadia.com/user/57421/recipe/155479

タイ米の一種である「ジャスミン米」とキヌアを一緒に炊き、レタスにのせて具材を盛り付けた、見た目も可愛いガパオライス。レタスを巻いてそのまま食べられるので、パーティ料理としてもオススメです!

●keiko akiyamaさんのみんなでワイワイ!ガパオライス

 

バジルの香りがさわやかな、お味噌仕立ての和風ガパオライス

https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/272126

ナンプラーの代わりに味噌と醤油を使って、和風に仕上げたガパオライス。ショウガ、ニンニク、長ネギの香味野菜とバジルの香りが、食欲をそそります。目玉焼きはトロリとした半熟でも、カリカリに焼いても◎。

●楠みどりさんの和風ガパオライス

 

鶏もも肉でボリューム満点!お弁当にもぴったりのガパオライス

https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/262275

ひき肉ではなく大きめにカットした鶏もも肉を使った、食べ応えバッチリのガパオライス。鶏肉は塩コショウ、酒で下味を付けてから炒めます。お弁当でさっぱり食べたいときは、ナンプラーは少量ずつ加えて調節を。

●篠原あい/あいのおうちごはんさんのおうちカフェの定番!鶏もも肉でガパオライス♡



 

朝ごはんメニューにも! ホットプレートで作る、野菜たっぷりお豆腐ガパオ

https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/130898

ホットプレートの半分で具材を炒め、半分で目玉焼きを作るお手軽ガパオです。大葉とお豆腐でさっぱり仕上げなので、朝ごはんにもぴったり。最後までアツアツで食べられるのもうれしい!

●河埜 玲子さんの朝ご飯にも。野菜たっぷり!お豆腐ガパオ

 

おうちにある具材と調味料でOK! ガパオライス風の野菜炒めごはん

https://oceans-nadia.com/user/12251/recipe/118766

「ガパオライスが食べたいけど、バジルやナンプラーがない!」そんな時におうちにある材料で作る、ガパオ風ごはん。バジルの代わりに大葉、ナンプラーの代わりに醤油とみりんを使って味付けします。仕上げのレモンでちょっぴりエスニック風に!

●福岡拓さんの大葉でガパオライス風(普段の調味料で)

 

アジアの定番料理をおうちでも作ってみよう!・【ASIAN KUNG-FU GENERATION】伊地知潔のアジアンキッチンVol.1~初夏にぴったり!ビールとともに楽しむパパッとランチ~
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