• 公開日2019/06/06
  • 更新日2019/06/06

世界も注目するヘルシー食材!ほろ苦さと香りを楽しむ「抹茶」レシピ15選

独特の香りとほのかな苦味が魅力の「抹茶」。カテキンやビタミンなどの豊富な栄養は、生活習慣病の予防やアンチエイジングにも効果が期待できるといわれ、海外からも注目を集めています。今回は、そんな抹茶を使った和風スイーツをはじめ、プリンやティラミスなどの洋風スイーツ、ドリンクや料理に活用するレシピをご紹介します。香り高く栄養もたっぷりの抹茶を、普段の食生活に取り入れてみませんか?

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世界も注目するヘルシー食材!ほろ苦さと香りを楽しむ「抹茶」レシピ15選

 

3.基本のたて方から飲むスイーツまで。抹茶のドリンク

抹茶ラテや抹茶フラペチーノは、コンビニやカフェでもいまや定番人気のドリンク。特別な道具を使わずに抹茶をたてる方法や、抹茶を使った豪華なフラペチーノなど、おうちで“飲んで楽しむ”抹茶のレシピをご紹介します!

 

苦味と甘味が絶妙なバランス。意外と簡単な抹茶のたて方

https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/270841

「抹茶をたてる」というと難しそうな印象がありますが、おうちでいただく時に複雑な手順は必要なし! カップに抹茶とお湯を入れたら、丁寧に泡立てるだけ。ほどよい苦味とほのかな甘味が絶妙にマッチする、独特の味わいが楽しめますよ。

●榎本 美沙さんの意外と簡単!抹茶のたて方

 

レンジで手軽に楽しめる!甘くて飲みやすいホット抹茶ラテ

https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/374116

「抹茶の苦味が苦手…」という人には、やさしい味わいの抹茶ラテがおすすめ。砂糖と抹茶をよく混ぜて牛乳を注ぎ、レンジで加熱します。仕上げに抹茶やフォームミルクをトッピングするとおしゃれに♪

●北島真澄さんのレンジで簡単♪ホット抹茶ラテ

 

夏にぴったりのひんやりデザート♪抹茶のフラペチーノ

https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/141264

小さく作ったわらび餅の食感が楽しい、抹茶のフラペチーノ。牛乳を冷凍庫で凍らせておき、抹茶と一緒にミキサーにかけてフラペチーノを作ります。ホイップクリームでトップを飾れば、ゴージャスな夏のデザートが完成!

●きゃらきゃらさんのわらび餅入り☆抹茶フラペチーノ



 

4.料理にも活用しよう!抹茶のおかずレシピ

スイーツだけでなく、料理のアクセントとして風味付けにも使える抹茶。抹茶塩を活用したおかずや、大人テイストのドレッシングをご紹介します!

 

風味豊かな和風のおかずに。抹茶塩の手羽先グリル

https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/210906

鶏の手羽先にごま油と抹茶をまぶしてなじませ、トースターなどで焼き上げます。ほのかな苦味と香ばしさがたまらない、和の雰囲気が漂う一品です。お酒やビールのおつまみにも。

●築山紀子さんの抹茶塩の手羽先グリル

 

引き立つ甘み!ほたてのカルパッチョを抹茶ドレッシングで

https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/210970

生のほたてに、抹茶、ポン酢、オリーブオイルを合わせたドレッシングを添えて。抹茶ドレッシングの酸味と風味が、ほたての甘みを引き出してくれます。ほろ苦い春菊を合わせるとより大人っぽい仕上がりに。

●築山紀子さんの抹茶ドレッシングでホタテのカルパッチョ


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