相性抜群のストック食材【キャベツ×ツナ】のレシピ15選

おうちにストックしていることが多いうま味たっぷりのツナ缶に、ほんのり甘いキャベツを組み合わせたら、簡単に美味しいおかずが作れますよ! 今回は、食べごたえのあるサラダをはじめ、いろんな味付けを楽しめるパスタ、副菜に便利な時短おかずなど、「キャベツ×ツナ」の人気レシピをたっぷりご紹介します。食卓に登場する回数が多い食材ですが、新たなレシピにぜひ挑戦してみてくださいね♪

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ツナ キャベツ ツナ サラダ パスタ
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【目次】
1.ボリュームも相性も満点!キャベツ×ツナの人気サラダ
2.味付けいろいろ♪キャベツ×ツナの絶品パスタ
3.パパッと手軽に!キャベツ×ツナの煮物&炒め物

 

1.ボリュームも相性も満点!キャベツ×ツナの人気サラダ

シャキシャキ歯ごたえのキャベツとボリューム感のあるツナは、サラダの具材の王道コンビ! 混ぜるだけの簡単レシピやゴージャスなおもてなしサラダなど、人気のレシピをご紹介します。

 

ごま油とレモンでやみつき!大人気のツナキャベツサラダ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/283554

春キャベツをちぎって調味料と一緒にポリ袋に入れ、よく振って混ぜ合わせるだけで完成! 子どもから大人まで大人気の簡単サラダです。鶏がらスープの素とにんにくのしっかり味に、レモンの香りが爽やか♪

●Yuuさんのふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】

 

プリプリのえびがたまらない♪キャベツとゆで卵のツナサラダ

https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/382619

サッと茹でたプリプリのむきえびと、ゆで卵、キャベツ、ツナとマヨネーズを絡めたぜいたくなサラダです。華やかな色合いで、おもてなしにもぴったり! キャベツはレンジで加熱することでほんのり甘く、やわらかな歯ごたえに仕上げます。

●松山絵美さんの*キャベツとむき海老と茹で卵のツナマヨサラダ*

 

お弁当にもおすすめ。マヨネーズと粒マスタードで作るコールスロー

https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/371517

シャキシャキ食感のキャベツとにんじんが美味しいコールスローサラダ。マヨネーズと粒マスタード、塩こしょうでさっぱりシンプルに味付けします。コーンの優しい甘みと、ツナのうま味がほどよいアクセントに♪

●鈴木美鈴さんの粒マスタードのコールスローサラダ

 

レンジ加熱でたっぷり食べられる!キャベツとツナの温サラダ

https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/386336

キャベツはざく切りにして、好みの歯ごたえになるまでレンジで加熱。ツナと塩昆布、調味料を和えたらできあがりです。キャベツから出た水分はしっかり切っておくのがポイント! おろしにんにくやごま油を加えたアレンジも◎。

●はっとりみどりさんの【レンジorフライパンで簡単】キャベツとツナの温サラダ

 

市販のドレッシングでOK♪キャベツときゅうりの簡単ツナサラダ

https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/338184

千切りにした野菜をツナとドレッシングでサッと和えるだけの簡単レシピ。時間がないときでもすぐに作れるので、朝食、おつまみにも最適です♪ 時間が経つと水分が出てきてしまうため、食べる直前に作るのが◎。

●さっちんさんのキャベツとツナの簡単サラダ

 

ごま油とポン酢で和えるだけ。キャベツとツナの中華風サラダ

https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/126020

キャベツとにらをレンジで加熱し、おろしにんにく、ごま油、ポン酢で和えて中華風に。うま味たっぷりのツナ缶、風味豊かな焼きのりを加えて、リッチな味わいに仕上げます。冷蔵庫で4日ほど保存できるので、作り置きにも!

●河埜 玲子さんのチンするだけ!キャベツとツナの中華風サラダ

 

2.味付けいろいろ♪キャベツ×ツナの絶品パスタ

自然な甘さが魅力のキャベツ、うま味たっぷりのツナを組み合わせたら、味わい豊かなパスタが作れます! シンプルなペペロンチーノ、具だくさんのトマトパスタなど、いろんな味付けのパスタを集めました。

 

口当たりなめらか♪キャベツとベーコンのクリームパスタ

https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384570

やわらかい春キャベツと厚切りベーコン、ツナとコーンの組み合わせで、家族みんなが喜ぶ美味しさのクリームパスタが完成! バターで具材を炒めてから小麦粉、牛乳を加えていけば、クリームがダマにならずなめらかに仕上がります。

●RINATY(りなてぃ)さんのめちゃ旨!!『キャベツとベーコンのツナクリームパスタ』

 

コーンの甘みがアクセント!キャベツとツナの塩昆布パスタ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/275059

キャベツとパスタを一緒に茹でたら、あとはボウルでほかの食材と混ぜるだけ! うま味たっぷりのツナと塩昆布でバッチリ味が決まる絶品パスタ。キャベツを手でちぎったら包丁も不要の時短&お手軽レシピです♪

●Yuuさんのキャベツナコーンの塩昆布バターパスタ【#包丁いらず】

 

具だくさんで栄養満点!トマト缶で作るごちそうスープパスタ

https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/377494

トマト缶をベースにトマトスープを作り、キャベツやしめじ、ツナなどの具材を煮ます。パスタを加えて、好みのかたさになるまで火を通したらできあがり♪ お好みでピザ用チーズやパセリをのせてどうぞ。

●松山絵美さんの具沢山!*具を食べるご馳走ツナトマスープ*

 

しょうがが香る!ツナとキャベツのさっぱりペペロンチーノ

https://oceans-nadia.com/user/185889/recipe/376091

にんにくの代わりにしょうがを使った、さっぱりとした風味のペペロンチーノ。ツナ缶は塩と醤油で味付けしておき、油ごと加えてうま味たっぷりに仕上げます。パスタと具材は強火でサッと絡めるのが、パサつきをおさえるコツ。

●しょみん食堂さんのツナとキャベツのさっぱり生姜ペペロンチーノ

 

にんにく風味のオリーブオイルで作る、野菜とツナの冷製パスタ

https://oceans-nadia.com/user/26433/recipe/129371

キャベツ、トマト、きゅうりなどたっぷりの野菜とツナで作る、栄養バランス満点のパスタ。にんにくを漬け込んだオリーブオイルと少量の昆布茶、仕上げの粉チーズで、じっくりと深みのある味付けに。

●JUNA(神田智美)さんのお野菜とツナの冷製スパ

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