主菜

【豆もやしと豚肉のプルコギ】節約食材使った美味しいレシピ

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材の豆もやしと豚肉でガッツリ美味しい節約レシピができます。丼スタイルにして温泉卵を添えると美味。

材料2人分

  • 豆もやし
    200g
  • 豚バラ肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ネギ
    10cm
  • 白ごま
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    唐辛子粉
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豆もやしのひげ根をとる。(省略可)

  • 2

    玉ねぎ、ネギを薄くスライし、にんにくはみじん切りにする。ネギの緑の部分は飾り用にとっておく。

  • 3

    A コチュジャン大さじ1/2、唐辛子粉大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、にんにく1かけを混ぜておく。

  • 4

    フライパンに豆もやし、玉ねぎ、ネギ、豚バラ肉をのせ、その上にタレをかける。ここで火をつける。

  • 5

    ジュージュー音がしてきたら混ぜる。

  • 6

    豚肉に火が通ったら仕上げにごま油を回しかけて完成。仕上げに青ネギと白ごまをふる。

ポイント

仕上げにエゴマの葉の千切りを乗せても美味。

作ってみた!

質問

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