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    副菜

    \加熱なし/ワンボウル5分【大人のわさびマヨぽん大根サラダ】

    • 投稿日2023/11/27

    • 更新日2023/12/14

    • 調理時間5

    わさびとかいわれのツンと感が病みつきになるサラダです♩マヨネーズも入れることでマイルドさもプラスされます! 1人当たり[たんぱく質2.9g/食物繊維総量2.0g]

    材料4人分

    • 大根
      1/3本
    • かいわれ
      1パック
    • A
      マヨネーズ
      大さじ3
    • A
      わさび
      小さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      お酢
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    わさびがお好きな方は、わさびの量を増やしても大丈夫です^ ^

    • 大根は、5mm幅の千切りに切る。 かいわれは根本を切り、半分に切る。

    • 1

      ボウルに大根とかいわれと、A マヨネーズ大さじ3、わさび小さじ1、醤油大さじ2、お酢大さじ2を入れて和えて皿に盛る。

      \加熱なし/ワンボウル5分【大人のわさびマヨぽん大根サラダ】の工程1
    レシピID

    472568

    質問

    作ってみた!

    • ことねの作ってみた!投稿(\加熱なし/ワンボウル5分【大人のわさびマヨぽん大根サラダ】)
      ことね
      ことね

      2024/01/28 19:30

      大根のさっぱりとわさびのツン!がいいコンビでした!リピします♪
    • 899403の作ってみた!投稿(\加熱なし/ワンボウル5分【大人のわさびマヨぽん大根サラダ】)
      899403
      899403

      2024/01/16 18:31

      紫の貝割れ菜を使って作りました♪ わさびがアクセントになって美味しかったです。
    • ひろの作ってみた!投稿(\加熱なし/ワンボウル5分【大人のわさびマヨぽん大根サラダ】)
      ひろ
      ひろ

      2023/11/30 20:47

      貝割れがなかったので、大根だけで作りました♪先生ほど切り方は上手くないですが、味はすごく美味しかったです!!ワザビ少し多めで作りました!

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    • 管理栄養士
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    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 🏅2024.08 8月のMonthly MVP受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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