＼お弁当にも／ワンパン10分【きゃべつと鶏肉の塩レモン炒め】

材料4人分

• 鶏むね肉
  400g
• きゃべつ
  1/2玉(550g)
• A
  ﾚﾓﾝ果汁・にんにくﾁｭｰﾌﾞ
  各大さじ1
• A
  薄口醤油・顆粒中華だし
  各小さじ1
• A
  塩
  2g
• A
  ブラックペッパー
  適宜
• サラダ油
  15g

作り方

• 下準備
  ⚫︎鶏むね肉は一口大に切っておく。 ⚫︎きゃべつは3cmの角切りにする。

• 1

  熱したフライパンにサラダ油を入れ、鶏むね肉を中火で炒める。

  
• 2

  お肉に火が通ったら、きゃべつを入れしんなりするまで炒めA ﾚﾓﾝ果汁・にんにくﾁｭｰﾌﾞ各大さじ1、薄口醤油・顆粒中華だし各小さじ1、塩2g、ブラックペッパー適宜を入れ全体が混ざったら火を止める。

  

ポイント

⚫︎鶏むね肉は、鶏もも肉やささみに変更しても大丈夫です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼超簡単／レンチン5分 ▼【ピーマンともやしのツナごまサラダ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/479062

作ってみた！

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