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5分でできる♪【大根の葉とひじきの酢の物 】

  • 2018.10.09

  • 318776
  • 副菜
5分でできる♪【大根の葉とひじきの酢の物 】
5分でできる♪【大根の葉とひじきの酢の物 】

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捨ててしまいがちな大根の葉を3ステップで副菜に♪大根の葉は鉄分、ビタミンC、カルシウムと女性に嬉しい栄養素がたっぷり!
ノンオイルなのでヘルシーで箸休めにはぴったりの一品です。

材料4人分

150~200g程度
小さじ3分の2
大さじ3
A 大さじ3
A 少々
A 大さじ2
A お好みで
トッピング用

作り方

1

大根の葉は4㎝程度の長さに切り塩もみする。しんなりしたら3分程度下茹でしてしっかりと水気を切る。

2

乾燥芽ひじきとA

白だし 大さじ3、塩 少々、お酒 大さじ2、柚子皮 お好みで

を加えて和える。

3

お好みで糸唐辛子をトッピングして完成!

ポイント

★ひじきは水で戻さずに使うことで調味料を吸って戻るため、味が薄まるのを防ぎます。
★大根の葉は生のままでは少し苦みが強いので一度茹でます。
★作り置きできます。冷蔵庫で3日間保存ができます。

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