副菜

かぶ丸ごと♪『かぶと生ハムの春マリネ♪』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・サッともう一品欲しい時に♪ ・ハーブ塩がなかったら、塩でも◎ ・春のかぶは栄養豊富で甘くておいしいので葉まで生で食べるのが◎ ・家族みんな喜ぶ味♡

材料2人分

  • かぶ
    3個
  • かぶの葉
    適量
  • 生ハム
    50g
  • オリーブ油
    大さじ2
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • ハーブ塩
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    かぶはよく洗い、皮付きのままスライサー(なければ包丁)で薄切りにする。 ・かぶの葉は4〜5㎝程に切る。 ・生ハムは3cm幅に切る。

  • 1

    ボウルにかぶ、かぶの葉、生ハムを入れ、オリーブ油を加えて絡める。酢、砂糖、全体を入れ混ぜ、ハーブ塩で味を調整し、あえて器にのせる。

ポイント

・かぶは薄く切ると味が馴染んで美味しい♪のでスライサーや薄く切ると◎ ・かぶは冷水に浸してパリッとさせてもいいですが、栄養も流れてしまうのであえてこのままで✨ ・一番最初に作って冷蔵庫に入れてから食卓に出すとより新鮮な状態で召し上がれます♪

作ってみた!

  • michu
    michu

    2025/12/14 00:32

    春ではないですがかぶのマリネを作りました♪ 皮ごとスライサーで薄切りにして和えるだけなので簡単✨ 葉もそのまま入れてしばらく置いたら、かぶのなんとも言えない甘さが引き立つ美味しいマリネになりました💕 🥂にぴったり😍 簡単で素敵なレシピをありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(かぶ丸ごと♪『かぶと生ハムの春マリネ♪』)
  • 502890
    502890

    2022/10/09 08:44

    今まで生ハムはほとんど食べた事がなかったのですが、我が家の定番になりました。一ヵ月に三回位食べちゃいます。
  • 484931
    484931

    2021/03/18 08:11

    簡単そうだから 後一品に良いですね。

質問

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