副菜

ピリリ旨辛♡竹輪とアスパラのチリソース

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹輪とアスパラであと引くおつまみ♪ しっかり味なのでご飯も進みますよ!

材料2人分

  • 竹輪
    4本(小さいもの)
  • アスパラガス
    5本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm

作り方

  • 1

    竹輪は斜め4つに切る。 アスパラガスは根元1/3ほどをピーラーでむき、ハカマを取って4cmほどの斜め切りにしてサッと塩ゆでして水気を切る。

    ピリリ旨辛♡竹輪とアスパラのチリソースの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、アスパラガス、竹輪をサッと炒め、A ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1、豆板醤小さじ1/2、にんにくチューブ3cmを加えて炒め合わせる。

    ピリリ旨辛♡竹輪とアスパラのチリソースの工程2

ポイント

豆板醤はお好みで増減してくださいね♪

作ってみた!

質問

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