副菜
レンチンで！ツナと人参のメキシコ風
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
タバスコを入れるからメキシコ風という、なんともお恥ずかしいネーミング(笑) マヨネーズとタバスコ、B級な組み合わせが大好きです♡ 辛いものお好きならタバスコはたっぷりがオススメ♪
作り方
下準備
ツナ缶は汁を切る。- 1
人参は千切りにして耐熱容器に入れ塩をふり混ぜてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで3～4分加熱する。ラップをかけたまま粗熱を取り、水気を絞る。
- 2
ボウルに汁を切ったツナを入れ、A マヨネーズ大さじ2、にんにくチューブ2cm、タバスコ少々、胡椒少々を加えてよく混ぜる。 1を加えてさらによく混ぜる。
