主食

火を使わずに簡単!さっぱり梅味夏の冷やしうどん

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物70.1g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日には、冷たい麺が とっても美味しい。 トッピングは 夏らしく、ミョウガ、大葉、トマト! つゆは麺つゆを使い、梅干を加えて さっぱりと~♪ 梅干を加える事で 酸味が加わり 食欲のない日でも 美味しく食べられますよ~。 梅干は、必ず崩して下さいね♡

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • ミョウガ
    1/2本
  • 大葉
    3枚
  • トマト
    1/4個
  • 白ごま
    適量
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)・水
    各80ml
  • A
    梅干
    1個

作り方

  • 1

    冷凍うどんは 袋の表示通りに 電子レンジで加熱し、冷水で冷やし、ざるに上げておく。

  • 2

    ミョウガ、大葉は千切りに、トマトは1cm程度の角切りにする。

  • 3

    ボウルにA めんつゆ(2倍濃縮)・水各80ml、梅干1個を入れ、梅干は潰しながら混ぜておく。

  • 4

    器に1を入れ、3をかけ、2と白ごまをトッピングする。

ポイント

お好みで梅干を増やしてもOKです!

作ってみた!

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