副菜

作り置きOK!ごはんがとまらない!塩サバの甘辛煮

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手軽な塩サバを使った作り置きおかず 甘辛味でご飯がすすみます♪ 塩サバなので塩味が気になると思いますが、 調味料で調整しているので大丈夫! 生姜も加えて香りよく~♡ しっかりとした味なのでお弁当にもピッタリです♪ お酒のおつまみにも抜群です!!

材料2人分

  • 塩サバ
    1フィレ
  • 生姜
    20g
  • A
    みりん・酒
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    塩サバは骨を抜き、1cm角程度に切っておく。 生姜は皮をむき、千切りにする。

  • 2

    テフロン加工のフライパンに1の塩サバを入れ、表面に焼き色を付けておく。 焼き色がついたら、千切り生姜とA みりん・酒各大さじ3、砂糖大さじ1、醤油大さじ1/2を加えてトロミが付くまで煮詰める。

ポイント

※冷蔵庫で5~7日保存可能です。

作ってみた!

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