副菜
調味料はひとつだけ！茹で小豆缶でレンチンいとこ煮
10分
余熱時間は除く- エネルギー173kcal
- 炭水化物41.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質3.8g
- 糖質37.2g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
晩御飯のメインは決まっているのに、 あと一品欲しい時がありますよね♪ こんな時には、缶詰が大活躍します！ そのままでも美味しくできている商品なので、 少し手を加えるだけで、絶品料理に早変わり～！ 今回は、子供から年配の方まで喜んでいただける 「かぼちゃのいこと煮」を紹介します！！ 加糖タイプの茹で小豆缶の甘さを生かして、 醤油を加えてレンジ加熱するだけの超簡単レシピ♪ ごはんのおかずにはもちろんの事、 おやつ感覚で食べられますよ♪
作り方
- 1
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ６００Wで３分加熱する。
- 2
１に茹で小豆缶（加糖タイプ）とA 水50ml、醤油大さじ1/2を入れて さっくりと混ぜ、再度ラップをし電子レンジ６００Wで３分加熱する。 ラップをしたまま、１５分程度そのままにし、味をしみこませる。
作ってみた！
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