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    飲み物

    腸活に!バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー

    • 投稿日2022/06/17

    • 更新日2022/06/17

    • 調理時間5

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    冷凍バナナと冷凍ブルーベリーのスムージー 今回は、ヨーグルトを加えて腸活にも♪ お腹も体もすっきりとするスムージーです! お腹の調子もよくなるので、 女子に嬉しいスムージーです♪ よかったらお試しくださいね。

    材料1人分

    • A
      冷凍バナナ
      100g
    • A
      冷凍ブルーベリー
      20g
    • A
      プレーンヨーグルト
      60g
    • A
      豆乳
      100ml

    作り方

    ポイント

    バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です。

    • 1

      A 冷凍バナナ100g、冷凍ブルーベリー20g、プレーンヨーグルト60g、豆乳100mlをミキサー又はブレンダーで撹拌し、グラスに注ぐ。

    レシピID

    439293

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    四万十みやちゃん(宮崎香予)
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    四万十みやちゃん(宮崎香予)

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師

    料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

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