主菜

【鶏もも肉と里芋のオイスターソース煮】ご飯もお酒も進む!

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質52.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯もお酒も進む! 里芋と鶏もも肉のオイスターソース煮をご紹介します♪ あらかじめレンジ加熱しておいた里芋と鶏もも肉を炒め合わせ タレでからめるだけの簡単レシピ♪ オイスターソースを使用しているのでコクうまっ♡ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめの一品です♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分(2~4人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • 里芋
    500g(皮付き)
  • 塩・コショウ
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • ごま油
    大さじ2
  • 白ごま・きざみ小ねぎ
    各適量
  • A
    酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    オイスターソース・醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    バター
    10g(マーガリン可)

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れて塩・コショウをし片栗粉を加えて全体にまぶす。

  • 2

    里芋はよく洗いラップで包み、電子レンジ600Wで8~10分加熱する。 粗熱を取り皮をむき食べやすい大きさ切る。

  • 3

    フライパンにごま油をひき、1を加えてこんがりと焼く。 鶏もも肉に火が通ったら2を加えて更に炒める。 里芋に油がまわったらA 酒・みりん各大さじ2、オイスターソース・醤油各大さじ1、砂糖小さじ1、バター10gを加えてフライパンをゆすりながら全体にタレを絡める。 器に盛り付け、白ごま・きざみ小ねぎを散らす。

ポイント

里芋はレンジ加熱した後、まだ硬い場合は時間を延長して下さい。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2025/12/30 21:01

    冷凍の里芋を使い作りました🎵 オイスターソース🦪のコク~(*>∀<*) ご飯🍚&ビール🍺にぴったりです✨ 四万十みやちゃん、いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【鶏もも肉と里芋のオイスターソース煮】ご飯もお酒も進む!)

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