主菜

白いごはんとの相性バッチリ!豚のしょうが 焼き

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10分
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛いタレがお肉にからんで、白いごはんとの相性バッチリ! 豚肉と玉ねぎがあればささっとできるので、忙しい時にも重宝します。

材料2人分

  • 豚うす切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    しょうが (すりおろし)
    1片分
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    酒
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは5ミリ幅に切る。

  • 2

    豚うす切り肉に薄力粉をまぶす。

  • 3

    フライパンを熱し、サラダ油少々をなじませ、1、2を入れて、強めの中火で炒める。

  • 4

    肉の色が変わってきたらA しょうが (すりおろし)1片分、しょうゆ大さじ1、酒小さじ2、砂糖小さじ2、ケチャップ小さじ1を加えてからめる。

  • 5

    皿に盛り、あればせん切りキャベツを添える。

ポイント

豚肉に薄力粉を薄くまぶすのがポイント。肉が縮んだり、固くなったりするのを防ぎ、タレのからみもよくなります。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。冷めてから食べる場合は脂身の少ない部位を選ぶと良いでしょう。 タレにケチャップ をほんの少し加えると、フルーティーな甘味が加わりおすすめです!

作ってみた!

  • ゆきぼう
    ゆきぼう

    2024/12/18 15:24

    いつもとは違う生姜焼きで、おいしかったです😋 冷えてもお肉がやわらかくて、お弁当のおかずにも 使えそうです🍱 また、作りたいと思います😊
    ゆきぼうの作ってみた!投稿(白いごはんとの相性バッチリ!豚のしょうが 焼き)

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