汁物

黒酢たまねぎでつくる♪ミニトマトとパクチーの酸辣湯

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝、晩冷えるときに、おすすめな、血流アップしてデトックスもできるぽかぽかスープです。 イライラやストレスにも効く組み合わせ。 黒酢たまねぎがあればすぐにできるのでお試しください。

材料2人分

  • ミニトマト
    6個
  • パクチー(香菜)
    1~2株
  • えのきだけ
    50g
  • 1個
  • 黒酢玉ねぎ(玉ねぎ)
    40g
  • チキンスープ
    2カップ
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • 黒酢玉ねぎ(漬け汁)
    小さじ1
  • ラー油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・A、Bをそれぞれ合わせておく。 ・卵をときほぐしておく。

  • 1

    ミニトマトはへたをとり半分に切る。香菜は葉をのこし、茎の部分は2㎝長さに切る。 えのきだけは石づきをおとし、半分の長さに切る。

  • 2

    鍋にチキンスープを入れ火にかけ、沸騰したら、A しょうゆ小さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/2・パクチー(香菜)の茎・えのきだけ・黒酢玉ねぎを入れる。

  • 3

    2の野菜が煮えたら、B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を加えとろみがついたら、卵を回しいれ、最後に黒酢玉ねぎ・ラー油を加える。

  • 4

    3を器に注ぎ、パクチーの葉をのせる。

ポイント

・チキンスープのレシピはhttps://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/133808を参考にしてください。市販の鶏がらスープを使用する場合は、塩の量を控えめにしてください。 ・黒酢たまねぎのレシピはhttps://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/147263を参考にしてください。 ・パクチーの量・ラー油の量はお好みで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら