Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. フライパン1つで!揚げない酢豚

    フライパン1つで!揚げない酢豚 9分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 悶絶♡私自慢の夏野菜と鶏胸肉の南蛮漬け♡

    悶絶♡私自慢の夏野菜と鶏胸肉の南蛮漬け♡ 10分前

    170人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *鶏肉の絶品梅干し煮*

    *鶏肉の絶品梅干し煮* 54分前

    239人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *ぽん酢でさっぱり山賊焼き*

    *ぽん酢でさっぱり山賊焼き* 1時間前

    147人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. サクッとジューシー!*基本のメンチカツ*

    サクッとジューシー!*基本のメンチカツ* 1時間前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

にんじん入りフムス(豆のペースト)

5
ペーストの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.07.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID377959

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

ヘルシーで美味しいフムスに、にんじんを加えてビタミンアップ!
サンドイッチ、野菜やパンにつけたり、色々使えます。

ペースト フードプロセッサー 電子レンジ 梅雨 ごま 野菜 ヘルシー オイル ビタミン にんにく オリーブ レモン にんじん サンドイッチ レンジ 保存 フムス 冷凍

このレシピをサイトに埋め込む

材料(作りやすい水分量)
ひよこ豆(水煮) 150g
にんじん 1/4本(40g)
A
練りごま(白) 大さじ2
A
レモン汁 大さじ1/2
A
オリーブオイル 大さじ1/2
A
にんにくすりおろし 小さじ1/2
A
小さじ1/4
作り方
Point!
・冷蔵庫で3〜4日保存できます。 ・小分けしてラップで包み、冷凍保存できます。
  1. ひよこ豆(水煮)は水分を切る。
    にんじんは皮をむいて一口大に切り、耐熱皿に入れて、ラップをふんわりかけて、レンジ600wで2分加熱する。
  2. フードプロセッサーに、1のひよこ豆、にんじん、A

    練りごま(白) 大さじ2、レモン汁 大さじ1/2、オリーブオイル 大さじ1/2、にんにくすりおろし 小さじ1/2、塩 小さじ1/4

    を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
3 31
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】アートとジャズのある暮らし。
    アートとジャズのある暮らし。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術
    みんな大好きコーンマヨピザ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん
    おもてなしレシピも♪ チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】 クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」
    クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」
    みんなが喜ぶ定番の「昔ながらのナポリタン」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン
    BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×温野菜 (17) にんにく×カシューナッツ (5) 野菜×クッキングアスロン (5) ごま×豆類 (4) レンジ×とろろ (4) にんじん×パンケーキ (3) オイル×軽食 (3) オリーブ×黒こしょう (3) サンドイッチ×鶏肉料理 (3) ビタミン×麺類 (3) フムス×白ごま (3) フードプロセッサー×魚介のおかず (3) ペースト×黒糖 (3) レモン×レモスコ (3) 保存×黒糖 (3) 冷凍×鶏肉のおかず (3) 梅雨×黒糖 (3) 豆×鶏つくね (3) 電子レンジ×麺つゆ (3)
もっと見る

「フムス 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents