主食
5分！ほうれん草入りたらこチャーハン
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物75.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たらこパスタの素を使うので、誰でも手早く美味しく作れるチャーハン。たらこの塩気で、甘みと旨みの強い金芽米のおいしさがより引き立ちます。ほうれん草でビタミンも摂取！
作り方
- 1
卵は割りほぐす。
- 2
フライパンに油を入れて中火にかけ、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作り、いったん取り出す。
- 3
冷凍ほうれん草をさっと炒め、金芽米（炊いたもの）、たらこパスタの素を加えて、混ぜ合わせて炒める。最後にスクランブルエッグを戻し入れさっと合わせる。
ポイント
・たらこパスタの素を使うことで誰でも美味しく作れます。 ・冷凍ほうれん草を使うことで、切る手間やアク抜きの手間を省きます。
レシピID：399442
更新日：2020/10/17
投稿日：2020/10/17
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