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5分!ほうれん草入りたらこチャーハン

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  • 5

たらこパスタの素を使うので、誰でも手早く美味しく作れるチャーハン。たらこの塩気で、甘みと旨みの強い金芽米のおいしさがより引き立ちます。ほうれん草でビタミンも摂取!

材料1人分

  • たらこパスタの素
    1人分
  • 冷凍ほうれん草
    50g
  • 1個
  • 金芽米(炊いたもの)
    180g
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    卵は割りほぐす。

  • 2

    フライパンに油を入れて中火にかけ、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作り、いったん取り出す。

  • 3

    冷凍ほうれん草をさっと炒め、金芽米(炊いたもの)、たらこパスタの素を加えて、混ぜ合わせて炒める。最後にスクランブルエッグを戻し入れさっと合わせる。

ポイント

・たらこパスタの素を使うことで誰でも美味しく作れます。 ・冷凍ほうれん草を使うことで、切る手間やアク抜きの手間を省きます。

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作ってみた!

質問

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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