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ベジタリアン餃子

15

2018.03.16

分類主菜

調理時間: 15分

ID256247

Little Darling

What's Cookin'? アメリカでおうちごはん 

お肉が入っていないなんて信じられません!パクチー好きさんは、たっぷりパクチーを入れてくださいね。

お肉の代わりに食感を出すために車麩を使います。

餃子 野菜 蒸し焼き サラダ油 にんにく 小麦粉 キャベツ ひき肉 生姜 にんじん おもてなし フライパン ビール しいたけ 玉ねぎ ラー油 ごま油 ヘルシー

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材料5人分(約18-24個の餃子が作れます。)
玉ねぎ(粗みじん切り) 1カップ分
しょうがのみじん切り 大さじ1
にんにくのみじん切り 小さじ1
A
刻みキャベツ 1カップ分
A
干ししいたけ(戻して刻んだもの) 6枚分
A
にんじん(粗みじん切り) 1カップ分
A
にら(粗く刻んだもの) 1カップ分
車麩 2枚
ホワイトペッパー  小さじ1
しお 少々
ごま油 小さじ1 + 仕上げ用小
パクチーの刻んだもの 大さじ4杯分
餃子の皮 24枚程度
作り方
Point!
車麩が無ければ、普通のお麩でも代用できます。グルテンで作ったべジミート(ひき肉状)を使用しても 食感が出て美味しいと思います。 パクチーが大好きあので、パクチーを分量の倍にして作っています。
  1. 野菜をすべて指定のサイズに刻んでおきます。ほぼ同じ大きさで 粗めのみじん切りが目安になります。

    車麩をぬるま湯につけて戻し、野菜と揃えて粗めのみじん切りにします。
  2. フライパンに少量のサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ(粗みじん切り)としょうがのみじん切りを炒めます。にんにくのみじん切りを加えて焦がさないようにさらに炒めしんなりしてきたら、A

    刻みキャベツ 1カップ分、干ししいたけ(戻して刻んだもの) 6枚分、にんじん(粗みじん切り) 1カップ分、にら(粗く刻んだもの) 1カップ分

    の野菜を加えて炒めます。
  3. 車麩とパクチーの刻んだものを加え、ごま油としお・ホワイトペッパーで下味をつけます。
  4. バットに広げて冷まします。
  5. 餃子の皮を手の平に乗せ、皮の中央に3のたねを大さじ1くらいのせます。皮の半分の端に少量の水をつけ皮を半分に折り、ヒダをとりながら口をしっかり閉じます。
  6. バットに少量の小麦粉を振りかけておくと、くっつきにくくなります。
  7. フライパンに油小さじ1を熱し、餃子を並べて焼きます。底面に焼き色をついたら、水を大さじ4杯程度流し入れ、蓋をして4分蒸し焼きにします。
  8. 仕上げにごま油を周りから流し入れ、底をパリッとさせて完成です!
  9. 酢醤油、お好みでラー油をかけてどうぞ。パクチーがすきな人は、刻んだパクチーを薬味にしましょう。
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