主菜
ジャガイモと鶏肉のスパイシオーブン焼き
5分
オーブンの時間を除く- エネルギー285kcal
- 炭水化物28.1g
- 脂質14.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質25.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ガラムマサラのスパイシーな香りが食欲をそそるジャガイモと鶏肉のオーブン焼き朝ご飯の支度がてら材料を切って、さっと混ぜてオーブンに突っ込んでおけばお昼ごはんの出来上がり【ついで調理】 焼いている間はほったらかしなのでお掃除やお洗濯などの家事業務も完了～
材料4人分（４人分）
- Aジャガイモ中3個
- Aズッキーニ1本
- Aプチトマト8個
- Aにんにく1かけ
- Aローズマリー(ホール)2本
- A鶏ひき肉200g
- Aオリーブオイル大さじ3
- Aブラックペッパー適量
- A塩小さじ1
- Aガラムマサラ小さじ1と1/2(パウダー)
ポイント
ガラムマサラは辛さの為のスパイスというよりは、スパイシーな香味アップのスパイスです。 少量でも香りが良いので、たくさん入れなくても十分。
レシピID：130444
更新日：2015/08/15
投稿日：2015/08/15
