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  1. 魔法の水『ブライン液』ムネ肉が驚くほど柔らかジューシー♡

    魔法の水『ブライン液』ムネ肉が驚くほど柔らかジューシー♡ 51分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 子供が喜ぶ♪簡単!食べやすい*雪の大学芋

    子供が喜ぶ♪簡単!食べやすい*雪の大学芋 1時間前

    ハチちゃん♪お疲れ様〜🍀 とっても美味しそう〜😋お友達へのお持たせに作って貰えて、ハチちゃんのお友達にも喜んで貰えて私もとっても嬉しい😆❤❤ こちらこそいつも私のレシピを見てくれて、作ってくれて本当にありがとう🙇❤ ハチちゃんからのコメントにいつも元気一杯貰ってます😆 ハチちゃんの体調が大丈夫で良かった🍀 風邪引いたりしない様に気を付けてね!

  3. レンジ&トースターで*肉団子と長ネギのトロっとチーズ焼き

    レンジ&トースターで*肉団子と長ネギのトロっとチーズ焼き 1時間前

    メルちゃん♪お疲れ様です〜🍀 お返事がめちゃくちゃ遅くなってごめんなさい🙇 リークネギ!食べた事無いから食べてみたい〜♡日本の長ネギと全然違う?私のイメージではトロッとして長ネギより甘い感じ😋 肉団子も卵なしで美味しく食べて貰えて良かった♡♡ メルちゃんの素敵な食卓に入れてもらえていつもとっても嬉しいです😆❤❤ こちらは急激に寒くなってきて、私も子達を病院に連れて行って風邪を貰って来ちゃってダウンしてたの💦💦 メルちゃんも風邪を引いたりしない様に気を付けてね! いつも本当にありがとう♡♡

  4. 鮭ときのこのバタポン炒め

    野島ゆきえさんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. 定番の味。ビーフシチュー

    定番の味。ビーフシチュー 2時間前

    今日作ってみました。 お肉も柔らかくて美味しくできました。ビーフシチューなのに、忙しくしてもぜんぜん作れちゃうレシピです。

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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オイルキャベツとさばの水煮缶のチーズ焼き【アレンジ】

10
魚料理の
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2018.05.31

分類主食

調理時間: 10分

ID296011

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

それぞれのうま味がギュッと詰まったチーズ焼きは、缶詰なので手軽にDHAがとれるのも嬉しいところ。

育ち盛りの子供さんにぜひ食べていただきたい1品です。

魚料理 フライパン ヘルシー かつお節 時短 シニア キャベツ アイデア料理 魚料理 チーズ さばの水煮缶 主食 さば 缶詰 子供 おつまみ 簡単 さば缶
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材料2人分
ごま油 小さじ1
A
オイルキャベツ(レシピID291053) 100g
A
さばの水煮缶 1缶(160g)
A
溶けるチーズ 30g
A
薄力粉 大さじ2
A
大さじ1
A
かつお節 少量
作り方
Point!
・【A】を混ぜ合わせる時は、水、薄力粉を先に混ぜてから残りの材料を加えて混ぜると、調理がスムーズに進みます。
  1. A

    オイルキャベツ(レシピID291053) 100g、さばの水煮缶 1缶(160g)、溶けるチーズ 30g、薄力粉 大さじ2、水 大さじ1、かつお節 少量

    を混ぜ合わせる。
  2. フライパンにごま油をひき中火で熱し、
    ①を入れ形を整え焼き色がついたら裏返し2分焼く。
  3. 器に盛りつけ、かつお節と青ネギをちらす。
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