副菜
オクラのおいしいごま和え【作り置き】
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ねばねばのオクラに、ごまの風味が良い濃厚なごまダレがしっかり絡み食が進みます。 お弁当のおかずにオススメです。
作ってみた！
ヤマチャン2026/06/23 20:30
安くて買いすぎたオクラ、どうしようと思っていました。 簡単で美味しいです！明日のお弁当にも入れようと思います。 最後にいりゴマをちょこっと入れてみました。
KS2026/03/08 18:40
簡単で美味しかったです！
Mai2025/07/24 06:21
副菜に悩んでいたところ簡単で美味しそうなレシピを見つけたので作ってみました♡そんなに料理が得意でない私でも一瞬でできてとても美味しかったので、オクラを購入したら何度もリピしそうです！
Artist鈴木美鈴2019/10/27 23:39
はなももさんこんばんは(^.^)お試し頂き、お弁当にも入れて頂き本当にありがとうございます。オクラは冷凍できますが、どうしても食感が悪くなるのであまりオススメはできません( ノД`)…ご質問ありがとうございます。
はなもも2019/10/26 17:49
先日、作ってお弁当に入れました。 とても、おいしかったです。 冷蔵庫で2日間保存できるということですが、冷凍保存もできますか。
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