副菜

家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダ油で炒めた水菜はコクがあり、シャキシャキでとても食べごたえのある副菜おかず。 パパっとできるのも嬉しいですね。

材料4人分

  • 水菜
    1束(約180g)
  • 油揚げ
    1枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    100cc
  • A
    だしの素・砂糖
    各小さじ1
  • A
    酒・みりん・醤油
    各大さじ1

作り方

  • 1

    水菜は根元を切り良く洗い、食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。

    家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、 水菜と油揚げを入れ、しんなりするまで炒める。

    家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】の工程2
  • 3

    A 水100cc、だしの素・砂糖各小さじ1、酒・みりん・醤油各大さじ1を加え、煮汁がほぼなくなるまで炒める。

    家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

    家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】の工程4

ポイント

・油揚げは油抜きの物を使用しています。油抜きでないもので気になる方は、ざるに油揚げを置き熱湯を回しかけて下さい。 ・水菜は、しっかり炒める事でコクが出て美味しくなります。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2026/01/19 17:20

    しっかり味がついててあっという間に出来て簡単でとっても美味しかったです😊 美鈴さんいつもありがとうございます✨
    ふうかの作ってみた!投稿(家庭料理の定番♪水菜と油揚げの煮浸し【作り置き】)

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